ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಡೆಸ್ಕ್‌ : ಸಂಪೂರ್ಣ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಕತ್ತಲೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಮಂದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
BIGG NEWS : ಲಕ್ನೋದಲ್ಲಿ 82 ವರ್ಷದ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು 12 ಬಾರಿ ಕಚ್ಚಿ ಕೊಂದ, ಮಗನ ಮುದ್ದಿನ ಸಾಕು ನಾಯಿ ಪಿಟ್‌ಬುಲ್
ಚಿಕಾಗೋದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ದೀಪಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಮಂದ ಬೆಳಕಿನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಬೊಜ್ಜು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಆಘಾತಕಾರಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಯಿತು
ಚಿಕಾಗೋದಲ್ಲಿ ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರು, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳಕು ಸಹ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಂದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಅಂದರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ವೀಡಿಷ್ ನಿದ್ರೆಯ ತಜ್ಞರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದೀಪಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮಲಗುವ ಜನರು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಾಗೋದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು 552 ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು 7 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಜನರ ದೈನಂದಿನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
BIGG NEWS : ಲಕ್ನೋದಲ್ಲಿ 82 ವರ್ಷದ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು 12 ಬಾರಿ ಕಚ್ಚಿ ಕೊಂದ, ಮಗನ ಮುದ್ದಿನ ಸಾಕು ನಾಯಿ ಪಿಟ್‌ಬುಲ್
ಮಲಗುವಾಗ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಲೂ ಇಡಬೇಡಿ
ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜನರು ಸುಮಾರು 5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕತ್ತಲೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮಂದ ಬೆಳಕಿನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ದೀಪಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮಲಗುವ ಜನರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯವನ್ನು 74 ಪ್ರತಿಶತ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ 82 ಪ್ರತಿಶತ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮತ್ತು 100 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.
BIGG NEWS : ಲಕ್ನೋದಲ್ಲಿ 82 ವರ್ಷದ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು 12 ಬಾರಿ ಕಚ್ಚಿ ಕೊಂದ, ಮಗನ ಮುದ್ದಿನ ಸಾಕು ನಾಯಿ ಪಿಟ್‌ಬುಲ್
ಮಾನವರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಲಗುವಾಗ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಇವಿಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗ ಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ
