ಕೆಎನ್‍ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕೇವಲ ತಲೆನೋವಲ್ಲ.. ಇದು ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಷ್ಟಿಷ್ಟಲ್ಲ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನೋವು, ಆಯಾಸ, ವಾಕರಿಕೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟವನ್ನ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತೆ. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ವಿಧಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೈಗ್ರೇನ್, ಮುಟ್ಟಿನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಮೈಗ್ರೇನ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಎಚ್ಚರಗೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ್ರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರೋಡ್ರೋಮ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು 24 ಮತ್ತು 48 ಗಂಟೆಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ‘ಪೂರ್ವ–ತಲೆನೋವು‘ ಅಥವಾ ‘ಪೂರ್ವ–ತಲೆನೋವು‘ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಎರಡನೆ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷಗಳು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಪ್ರಕಾರ, 25-30% ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪೀಡಿತರು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಮೂರನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಡೆ ತಲೆನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. ನಾಡಿ ದರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಆಗುತ್ತೆ.
ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಜನರು ತುಂಬಾ ಸುಸ್ತಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ತೊಂದರೆ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ನೋವನ್ನ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಔಷಧಿಯನ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯು ಮೈಗ್ರೇನ್’ನ್ನ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಕಳಿಕೆ ವಿಪರೀತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ – ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನರ ನಾರುಗಳು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಲೂಪ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅತಿಯಾದ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೇ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಉರಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಔಷಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯು ಮೈಗ್ರೇನ್ ನೋವನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 7 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೇ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡದೇ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬೇಕು.
