Browsing: LIFE STYLE
ನವದೆಹಲಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ, ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದರ ಪ್ರಕಾರ, ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ದೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಅಥವಾ ನಿದ್ದೆಯ…
ಪ್ರಕೃತಿ ನಮಗೆ ನೀಡಿರುವ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ (Papaya) ಕೂಡ ಒಂದು. ಇದು ಕೇವಲ ರುಚಿಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸುವ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಗಣಿಯಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ,…
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುರುಷರು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ದುಬಾರಿ ಪರ್ಫ್ಯೂಮ್, ಬಾಡಿ ಸ್ಪ್ರೇ ಅಥವಾ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರ ಕೃತಕ ಸುಗಂಧಗಳಿಗಿಂತ ಅವರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದೇಹದ…
ನಾವೊಬ್ಬರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ನೀಡುವ ಹಸ್ತಲಾಘವ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಡ್ಶೇಕ್ (Handshake) ಕೇವಲ ಒಂದು ಔಪಚಾರಿಕ ಸೌಜನ್ಯದ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರೇಮ ಜೀವನ…
ನಾವು ನಿತ್ಯವೂ ಸವಿಯುವ ಅನೇಕ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಯಾವುದೇ ಶೆಫ್ಗಳು ಯೋಚಿಸಿ, ಪ್ಲಾನ್ ಮಾಡಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ರೆಸಿಪಿಗಳಲ್ಲ! ಬದಲಿಗೆ, ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಕಸ್ಮಾತ್ ಆಗಿ ನಡೆದ ತಪ್ಪುಗಳು,…
ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ (Diabetes) ಎಂದ ತಕ್ಷಣ ನಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದು ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಏರುಪೇರುಗಳು. ಆದರೆ, ಮಧುಮೇಹವು…
ಹಸಿಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಕೇವಲ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಅಡುಗೆಯ ಒಗ್ಗರಣೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಸಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಕೂಡ ಅನೇಕರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ರೀತಿ, ಒಣಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಖಾರಕ್ಕಾಗಿ…
ಮೊಟ್ಟೆ (Eggs) ಪ್ರಕೃತಿ ನಮಗೆ ನೀಡಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಹಾಗೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುವ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಆದರೆ, ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಶಕಗಳಿಂದ “ಮೊಟ್ಟೆ ತಿಂದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ,…
ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ರುಚಿಕರವಾದ ಅಡುಗೆ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಎಣ್ಣೆಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಗೊತ್ತಾ? ಹೌದು, ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸುವ ಕೆಟ್ಟ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದಲೇ…
ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಶಾಲಾ-ಕಾಲೇಜುಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಗಣಿತದ ಲೆಕ್ಕ ಬಿಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನದ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿರುವ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಧಾರೆ ಎರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು…