ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹಳೆಯ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಹ ಹರಡುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು?: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರತಿ 2 ರಿಂದ 3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಒಂದೇ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಹಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಬಳಸಿದರೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬಾಯಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬ್ರಷ್ನಲ್ಲಿರುವ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬೇಗನೆ ಮುರಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಹೊಸ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಹಳೆಯ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು?: ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೃದುವಾದ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಧ್ಯಮ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ: ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಷ್ನ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ಬೇಗನೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ದಂತ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೂಲೆಯೂ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.
