ಕೆಎನ್ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಚಳಿಗಾಲ ಶುರುವಾಗಿದ್ದು, ಜನರನ್ನ ನಡುಗಿಸುತ್ತಿದೆ. ಶೀತ ಗಾಳಿಯಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ವೆಟರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಶದ ಅನೇಕ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಹೃದಯ ನೋವು ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಸಾಯುವುದನ್ನ ನಾವು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಅನೇಕ ದೊಡ್ಡ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಸಹ ಈ ರೀತಿ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ. ಚಳಿಗಾಲದ ಸ್ನಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೌದು ಇದು ನಿಜ, ನಿಜವಾದ ಸ್ನಾನಕ್ಕೂ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೂ ಏನು ಸಂಬಂಧ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಾ.?
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾವ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.
ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.!
ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಸ್ನಾನ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮೊದಲು ಪಾದಗಳನ್ನ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೊಂಟದ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ನೀರನ್ನ ಸುರಿಯಿರಿ. ಈ ರೀತಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನ ತಡೆಯಬಹುದು. ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನೀರನ್ನ ಸುರಿದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ದೇಹವನ್ನ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.!
ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನ ಬಳಸಿ. ಈ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಶೀತವನ್ನ ಸಹ ತಡೆಯಬಹುದು. ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಮದುವೆಯಾದ ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ವಿಚ್ಛೇದನ ; 40 ಲಕ್ಷ ಜೀವನಾಂಶ ಕೇಳಿದ ಪತ್ನಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ತರ ಕೊಟ್ಟ ಜಡ್ಜ್
BREAKING : ಹಿಂದೂಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿಗಳ ಮಧ್ಯೆ ಡಿ.9ರಂದು ವಿದೇಶಾಂಗ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿ ‘ಮಿಸ್ರಿ’ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ
BREAKING : ಹಿಂದೂಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿಗಳ ಮಧ್ಯೆ ಡಿ.9ರಂದು ವಿದೇಶಾಂಗ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿ ‘ಮಿಸ್ರಿ’ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ
