Author: kannadanewsnow57

ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಂದೆಯ ಪಾತ್ರ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡದು. ಅದರಲ್ಲೂ ಮಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ತಂದೆ ಬೆನ್ನೆಲುಬಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಮಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಬೆಳೆಸುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ಅವಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರಳನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವುಳ್ಳವಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ತಂದೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ಮಗಳು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಎದುರಿಸಲು ತಂದೆಯಾದವರು ಈ ಕೆಳಗಿನ 5 ಪ್ರಮುಖ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಮಗಳಿಗೆ ತಪ್ಪದೇ ಕಲಿಸಿಕೊಡಬೇಕು: 1. ಆರ್ಥಿಕ ಸಾಕ್ಷರತೆ (ಹಣಕಾಸಿನ ನಿರ್ವಹಣೆ) ಹಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ಜ್ಞಾನ ಮಗಳಿಗೆ ಚಿಕ್ಕಂದಿನಿಂದಲೇ ಇರಬೇಕು. ಬಜೆಟ್ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಖರ್ಚುಗಳಿಗೆ ಕಡಿವಾಣ ಹಾಕುವುದನ್ನು ಕಲಿಸುವುದರಿಂದ ಆಕೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾರ ಮೇಲೂ ಅವಲಂಬಿತವಾಗದೆ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರಳಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. 2. ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆ (Self-Defense) ಇಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ. ಕರಾಟೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದಾದರೂ ಸಮರ ಕಲೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಅವಳಿಗೆ ಶಾರೀರಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಎದುರಿಸುವ…

ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಫ್ರಿಜ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ವಿದ್ಯುತ್ ಬಳಸಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಜ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹೊಸದರಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ‘ಹ್ಯಾಕ್ಸ್’ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. 1. ಕಾಂಡೆನ್ಸರ್ ಕಾಯಿಲ್ಗಳ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಫ್ರಿಜ್ನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕಾಂಡೆನ್ಸರ್ ಕಾಯಿಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಳು ಸಂಗ್ರಹವಾದರೆ, ಫ್ರಿಜ್ ಬಿಸಿಯಾಗಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂಲಿಂಗ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಅಥವಾ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ ಈ ಧೂಳನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ಫ್ರಿಜ್ ಬೇಗನೆ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ. 2. ಡೋರ್ ಸೀಲ್ (Gasket) ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಫ್ರಿಜ್ನ ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಇರುವ ರಬ್ಬರ್ ಸೀಲ್ ಸಡಿಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಳಗಿನ ತಂಪು ಗಾಳಿ ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಬಿಸಿ ಗಾಳಿ ಒಳಬರುತ್ತದೆ. ಪೇಪರ್ ಟೆಸ್ಟ್: ಒಂದು ಕಾಗದವನ್ನು ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟು ಮುಚ್ಚಿ. ಅದನ್ನು ಎಳೆದಾಗ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಂದರೆ, ಸೀಲ್ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ…

ಬೆಂಗಳೂರು: ವಿಕಲಚೇತನರ ಸಬಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅವರ ಬದುಕಿಗೆ ಆಸರೆ ನೀಡುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರವು ಹಲವಾರು ಮಹತ್ವದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತಂದಿದೆ. ಶಿಕ್ಷಣ, ಆರೋಗ್ಯ, ಸ್ವಯಂ ಉದ್ಯೋಗ ಹಾಗೂ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಕಲಚೇತನರಿಗೆ ನೆರವಾಗಲು ರೂಪಿಸಲಾದ ಪ್ರಮುಖ ಯೋಜನೆಗಳ ವಿವರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಅಂಗವಿಕಲ ಮಕ್ಕಳ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ವಿಶೇಷ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಯೋಜನ: ಈ ಯೋಜನೆಯಡಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯ * (ಸೆರಬ್ರಲ್ ಪಾಲ್ಸಿ, ಆಟಿಸಂ), ದೃಷ್ಟಿದೋಷ, ಶ್ರವಣದೋಷವುಳ್ಳ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ವಸತಿಯುತ ಹಾಗೂ ವಸತಿರಹಿತ ಶಾಲೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಒಟ್ಟು 164 ವಿಶೇಷ ಶಾಲೆಗಳು ಸ್ವಯಂ ಸೇವಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. 2022-23ನೇ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಸೇವಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ವಿಶೇಷ ಶಾಲೆಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದ್ದ ಅನುದಾನವನ್ನು ಶೇ.50%ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಸರ್ಕಾರದ ಆದೇಶ ಸಂಖ್ಯೆ: ಮಮಇ:153:ಪಿಹೆಚ್ಪಿ:2020, ದಿ:14.09.2022 ರಲ್ಲಿ ಆದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅನುದಾನದಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಕರ ಗೌರವಧನ, ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರ ವೆಚ್ಚ ಕಟ್ಟಡದ ಬಾಡಿಗೆ ಹಾಗೂ ನಿರ್ವಹಣಾ ವೆಚ್ಚ, ಸಮವಸ್ತ್ರ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೆಚ್ಚ ಹಾಗೂ ಸಾದಿಲ್ವಾರು ವೆಚ್ಚಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.…

ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡುತ್ತವೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದುದು ನಾವು ಮಲಗುವ ರೀತಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದೊಂದು ವಿಭಿನ್ನ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಯು ಅವರ ಗುಣಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆಯಂತೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಯಾವ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವವರು ಎಂತಹ ಸ್ವಭಾವದವರು? ಇಲ್ಲಿದೆ ವಿವರ. 1. ಶಿಶುವಿನಂತೆ ಮುದುಡಿಕೊಂಡು ಮಲಗುವುದು (Fetal Position) ಸಣ್ಣ ಮಗುವಿನಂತೆ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಎಳೆದುಕೊಂಡು ಮುದುಡಿಕೊಂಡು ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಅನೇಕರಿಗಿಂತ ಇರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಭಾವ: ಇಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೊರನೋಟಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿ ಕಂಡರೂ, ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಬಹಳ ಮೃದು ಸ್ವಭಾವದವರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಲಕ್ಷಣ: ಇವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು (Introverts). ಇತರರಿಂದ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇವರಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿರುವ ಕಡೆ ಇವರು ಅಷ್ಟಾಗಿ ಕಂಫರ್ಟ್ ಆಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. 2. ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ಮಲಗುವುದು…

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿ ಇಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್ (Aluminium Foil) ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಮಗೆ ಅರಿಯದಂತೆ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಂದೊಡ್ಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಎಚ್ಚರಿಸಿವೆ. ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು: ಅಂಗಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ: ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಅಂಶವು ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ದೇಹ ಸೇರಿದರೆ ಅದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ (Kidneys), ಯಕೃತ್ತು (Liver) ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ: ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂನ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ನರಸಂಬಂಧಿ ದೋಷಗಳಿಗೆ (Neurotoxic developmental disorders) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ: ಆಹಾರವನ್ನು 3-4 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಫಾಯಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು (ಲಿಸ್ಟೇರಿಯಾ, ಸ್ಟ್ಯಾಫ್) ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ಫುಡ್ ಪಾಯಿಸನಿಂಗ್, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು: ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಲಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಟೊಮೆಟೊದಂತಹ ಆಮ್ಲೀಯ (Acidic)…

ಬೆಂಗಳೂರು: ಚೆಕ್ ಬೌನ್ಸ್ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ತಾಂತ್ರಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಒಡ್ಡಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರಿಗೆ ಕರ್ನಾಟಕ ಹೈಕೋರ್ಟ್ ಬಿಗ್ ಶಾಕ್ ನೀಡಿದೆ. ಬ್ಯಾಂಕ್ ನೀಡುವ ‘ರಿಟರ್ನ್ ಮೆಮೊ’ಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ಸಹಿ ಅಥವಾ ಸೀಲು ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚೆಕ್ ಬೌನ್ಸ್ ದೂರನ್ನು ವಜಾಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನ್ಯಾಯಾಲಯ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದೆ. ಪ್ರಕರಣದ ಹಿನ್ನೆಲೆ: ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಆರ್. ಜಗದೀಶ್ ಎಂಬುವವರು ಆದಿತ್ಯ ಸೌಹಾರ್ದ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕೋ-ಆಪರೇಟಿವ್ ಸೊಸೈಟಿಯಿಂದ 3 ಲಕ್ಷ ರೂ. ಸಾಲ ಪಡೆದು, ಭದ್ರತೆಗಾಗಿ ಚೆಕ್ ನೀಡಿದ್ದರು. ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ ಹಣವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಚೆಕ್ ಬೌನ್ಸ್ ಆಗಿತ್ತು. ಈ ಪ್ರಕರಣದ ವಿಚಾರಣೆ ನಡೆಸಿದ್ದ ಕೆಳಹಂತದ ನ್ಯಾಯಾಲಯವು ಜಗದೀಶ್ ಅವರಿಗೆ 4 ಲಕ್ಷ ರೂ. ದಂಡ ವಿಧಿಸಿತ್ತು. ಇದನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿ ಅವರು ಹೈಕೋರ್ಟ್ ಮೆಟ್ಟಿಲೇರಿದ್ದರು. ಹೈಕೋರ್ಟ್ ನೀಡಿದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು: ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ತಾಂತ್ರಿಕತೆ ಮುಖ್ಯ: ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿ ವಿ. ಶ್ರೀಶಾನಂದ ಅವರಿದ್ದ ಪೀಠವು, “ಇಂದಿನ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಚೆಕ್ ಕ್ಲಿಯರಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಡಿಜಿಟಲ್ ಆಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮೂಲಕ…

ಭಾರತೀಯರಿಗೆ ಚಿನ್ನವೆಂದರೆ ಕೇವಲ ಆಭರಣವಲ್ಲ, ಅದೊಂದು ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಸಂಕಷ್ಟದ ಸಮಯದ ಭರವಸೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ನಾವು ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿ ಚಿನ್ನ ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಗೋಲ್ಡ್ (Digital Gold) ಹೂಡಿಕೆದಾರರ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಈ ಎರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ ಯಾವುದಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. 1. ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣೆ (Safety & Storage) ಭೌತಿಕ ಚಿನ್ನ: ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಲಾಕರ್ನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲು. ಕಳುವಾಗುವ ಭೀತಿ ಇರುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಲಾಕರ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಾಡಿಗೆ ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಡಿಜಿಟಲ್ ಚಿನ್ನ: ಇಲ್ಲಿ ಕಳ್ಳತನದ ಭಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಚಿನ್ನವನ್ನು ಮಾರಾಟಗಾರರೇ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ‘ವಾಲ್ಟ್’ಗಳಲ್ಲಿ (Vaults) ವಿಮೆ ಮಾಡಿಸಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಶುಲ್ಕ ನೀಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. 2. ದ್ರವ್ಯತೆ ಅಥವಾ ನಗದು ಪರಿವರ್ತನೆ (Liquidity) ಭೌತಿಕ ಚಿನ್ನ: ತುರ್ತು ಹಣದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಚಿನ್ನದ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮಾರಾಟ…

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಿಡ್ನಿ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲು ಉಂಟಾಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಕೇಳಿರುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಹೊಕ್ಕುಳಿನಲ್ಲೂ ಕಲ್ಲು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಿಷಯ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ? ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ‘ಓಂಫಲೋಲಿತ್’ (Omphalolith) ಅಥವಾ ‘ನೇವಲ್ ಸ್ಟೋನ್’ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನೇವಲ್ ಸ್ಟೋನ್ ಎಂದರೇನು? ನಮ್ಮ ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು (Dead skin cells), ಧೂಳು, ಬೆವರು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯ ನೂಲುಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೊಕ್ಕುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸೇರಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಲ್ಲಿನ ರೂಪ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ‘ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಕಲ್ಲು’ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಂಟಾಗಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು: ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕೊರತೆ: ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. ಆಳವಾದ ಹೊಕ್ಕುಳು: ಹೊಕ್ಕುಳು ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಲ್ಲಿ ಕೊಳೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಶೇಖರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬೊಜ್ಜು: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಇದ್ದಾಗ ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಮಡಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ…

ಇಂದಿನ ಬದಲಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದಾಗಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ (ಡಯಾಬಿಟಿಸ್) ಪೀಡಿತರ ಸಂಖ್ಯೆ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಏರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಮಧುಮೇಹ ಬಂದ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೂಲಕ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 9 ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: 1. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡಿಗೆ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. 2. ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮಿಶ್ರಿತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಫ್ಟ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. 3. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ: ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ ಇರಲಿ. ನಾರಿನಂಶ (Fiber) ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು…

ನವದೆಹಲಿ: ಈಗಾಗಲೇ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಬೆಲೆ ಏರಿಕೆಯಿಂದ ತತ್ತರಿಸಿರುವ ಜನಸಾಮಾನ್ಯರಿಗೆ ಈಗ ಮತ್ತೊಂದು ಆಘಾತ ಎದುರಾಗಿದೆ. ಪಶ್ಚಿಮ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿನ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಹಾಗೂ ಇರಾನ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧಗಳ ಉತ್ಪಾದನಾ ವೆಚ್ಚ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಏರಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅಗತ್ಯ ಔಷಧಗಳ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಶೇ. 10 ರಿಂದ 20 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರ ಚಿಂತನೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ. ಸರ್ಕಾರದ ಬೆಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ (Price Control) ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೆ ಬರುವ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಔಷಧಗಳ ಬೆಲೆ ಏರಿಕೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಔಷಧಗಳು, ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವ ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್ಸ್, ಜೀವ ರಕ್ಷಕ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ಗಳು, ಈ ಬೆಲೆ ಏರಿಕೆಯು ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ 3 ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಮೂಲಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ. ಬೆಲೆ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು? ಔಷಧಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ‘ಸಾಲ್ವೆಂಟ್ಸ್’ (Solvents) ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಯವಾಗಿರುವುದೇ ಈ ಬೆಲೆ ಏರಿಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ. ಗಲ್ಫ್ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಿಂದ ಆಮದಾಗುವ ಕಚ್ಚಾ ತೈಲ ಮತ್ತು ಅನಿಲ…