Author: kannadanewsnow57
ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮಂಗಳಕರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಅಕ್ಷಯ ತೃತೀಯವನ್ನು ಈ ವರ್ಷವೂ ಭಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಡಗರದಿಂದ ಆಚರಿಸಲು ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಅಕ್ಷಯ ಎಂದರೆ ‘ಕ್ಷಯವಿಲ್ಲದ್ದು’ ಅಥವಾ ‘ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಯದ ಅಕ್ಷಯ ಫಲ ನೀಡುವ ದಿನ’ ಎಂದರ್ಥ. ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಪಂಚಾಂಗದ ಪ್ರಕಾರ, 2026ರಲ್ಲಿ ಅಕ್ಷಯ ತೃತೀಯವು ಏಪ್ರಿಲ್ 20, ಸೋಮವಾರ ಬಂದಿದೆ. ತೃತೀಯ ತಿಥಿ ಆರಂಭ: ಏಪ್ರಿಲ್ 19, 2026 ರಂದು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದಿಂದಲೇ ಆರಂಭವಾಗಲಿದೆ. ತೃತೀಯ ತಿಥಿ ಮುಕ್ತಾಯ: ಏಪ್ರಿಲ್ 20, 2026 ರಂದು ಸಂಜೆ ಮುಕ್ತಾಯವಾಗಲಿದೆ. ಗಮನಿಸಿ: ಸೂರ್ಯೋದಯದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ತೃತೀಯ ತಿಥಿ ಇರುವ ಕಾರಣ, ಏಪ್ರಿಲ್ 20 ರಂದೇ ಹಬ್ಬದ ಆಚರಣೆ ಮತ್ತು ಪೂಜಾ ವಿಧಿವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತ ಎಂದು ಪಂಚಾಂಗ ಕರ್ತೃಗಳು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪೂಜಾ ಮುಹೂರ್ತ ಮತ್ತು ಚಿನ್ನ ಖರೀದಿಯ ಸಮಯ ಅಕ್ಷಯ ತೃತೀಯದಂದು ಚಿನ್ನ ಖರೀದಿಸುವುದು ಸಮೃದ್ಧಿಯ ಸಂಕೇತವೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. 2026ರ ಶುಭ ಸಮಯಗಳು ಹೀಗಿವೆ: ವಿವರ ಸಮಯ ಪೂಜೆಗೆ ಶುಭ…
ಬೆಂಗಳೂರು: ಭಾರತ ಸರ್ಕಾರದ ಗೃಹ ಸಚಿವಾಲಯವು 2027ರ ಜನಗಣತಿಗಾಗಿ (Census 2027) ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದ್ದು, ಈ ಸಂಬಂಧ ಕರ್ನಾಟಕ ಸರ್ಕಾರವು ಅಧಿಕೃತ ರಾಜ್ಯಪತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಯನ್ನು ಹೊರಡಿಸಿದೆ. ಈ ಬಾರಿ ಮನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಗೃಹ ಗಣತಿಗಾಗಿ ಒಟ್ಟು 33 ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಾರ್ಚ್ 6, 2026 ರಂದು ಹೊರಡಿಸಲಾದ ಈ ಅಧಿಸೂಚನೆಯಲ್ಲಿ, ಜನಗಣತಿ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಮನೆ ಮನೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ ಸಾರ್ವಜನಿಕರು ನೀಡಬೇಕಾದ ಮಾಹಿತಿಗಳ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು: ಜನಗಣತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವ ಮಾಹಿತಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ: ಮನೆಯ ವಿವರ: ಕಟ್ಟಡದ ಸಂಖ್ಯೆ, ಮನೆಯ ವಾಸದ ಸ್ಥಿತಿಗತಿ, ಗೋಡೆ, ಚಾವಣಿ ಮತ್ತು ನೆಲಕ್ಕೆ ಬಳಸಿರುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ. ಕುಟುಂಬದ ಮಾಹಿತಿ: ಕುಟುಂಬದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರ ಹೆಸರು, ಲಿಂಗ, ಸದಸ್ಯರ ಒಟ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆ ಹಾಗೂ ಅವರು ಪರಿಶಿಷ್ಟ ಜಾತಿ/ಪರಿಶಿಷ್ಟ ಪಂಗಡಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರೇ ಎಂಬ ವಿವರ. ಮೂಲಸೌಕರ್ಯ: ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಲಭ್ಯತೆ, ವಿದ್ಯುತ್ ಮೂಲ, ಶೌಚಾಲಯದ…
ನವದೆಹಲಿ: ಸರ್ಕಾರಿ ಉದ್ಯೋಗದ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿರುವ ಯುವಜನತೆಗೆ ಭಾರತೀಯ ರೈಲ್ವೆಯು 2026ನೇ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಭರ್ಜರಿ ಸಿಹಿಸುದ್ದಿ ನೀಡಿದೆ. ರೈಲ್ವೆ ನೇಮಕಾತಿ ಮಂಡಳಿ (RRB) ಮೂಲಕ ಒಟ್ಟು 17,692 ಹುದ್ದೆಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ರೈಲ್ವೆ ಸಚಿವಾಲಯ ಅನುಮೋದನೆ ನೀಡಿದ್ದು, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಧಿಕೃತ ಅಧಿಸೂಚನೆ ಹೊರಬೀಳಲಿದೆ. ಹುದ್ದೆಗಳ ವಿವರ: ಈ ಬೃಹತ್ ನೇಮಕಾತಿ ಅಭಿಯಾನದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹುದ್ದೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ತಂತ್ರಜ್ಞರು (Technician): 6,565 ಹುದ್ದೆಗಳು ಸಹಾಯಕ ಲೋಕೋ ಪೈಲಟ್ (ALP): 11,127 ಹುದ್ದೆಗಳು ತಂತ್ರಜ್ಞರ ನೇಮಕಾತಿ: 39 ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅವಕಾಶ ರೈಲ್ವೆಯ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಒಟ್ಟು 39 ವಿವಿಧ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಂತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆಕ್ಯಾನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳ ಅರ್ಹತೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿ ನೇಮಕಾತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕಗಳು: ಹುದ್ದೆಯ ಹೆಸರು: ಅಸಿಸ್ಟೆಂಟ್ ಲೋಕೋ ಪೈಲಟ್ (ALP). ಒಟ್ಟು ಹುದ್ದೆಗಳು:…
ಬೆಂಗಳೂರು: ರಾಜ್ಯದ ಸರ್ಕಾರಿ, ಅನುದಾನಿತ ಮತ್ತು ಅನುದಾನರಹಿತ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹಾಗೂ ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ 2025-26ನೇ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಾಲಿನ ಎರಡನೇ ಹಂತದ ‘ಸಮುದಾಯದತ್ತ ಶಾಲೆ’ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಹಮ್ಮಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಣ ಇಲಾಖೆಯ ಆಯುಕ್ತರ ಕಚೇರಿ ಆದೇಶ ಹೊರಡಿಸಿದೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ದಿನಾಂಕಗಳು: ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸುಗಮ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಗಳು: ಏಪ್ರಿಲ್ 09, 2026 ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆಗಳು: ಏಪ್ರಿಲ್ 10, 2026 ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಮುಖ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು: ಶಾಲಾ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ: ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಾದ: ಶಾಲಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಉಸ್ತುವಾರಿ ಸಮಿತಿ (SDMC) ಸದಸ್ಯರು ಹಾಗೂ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿ, ಶಾಲಾ ಆವರಣದಲ್ಲಿ ಸಭೆ ನಡೆಸುವುದು. ಪ್ರಗತಿ ಪರಿಶೀಲನೆ: ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಕಲಿಕಾ ಪ್ರಗತಿ, ಘಟಕ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಸಂಕಲನಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಅರ್ಧವಾರ್ಷಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸುದೀರ್ಘವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುವುದು. ದಾಖಲಾತಿ ಆಂದೋಲನ: 6 ರಿಂದ 18 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ…
ಬೆಂಗಳೂರು: ರಕ್ತದಾನವನ್ನು ‘ಮಹಾದಾನ’ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀಡುವ ರಕ್ತವು ಮೂವರ ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೇಗೆ ಮರುಪೂರಣವಾಗುತ್ತದೆ? ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಗೊಂದಲ ಅನೇಕರಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಆ ಕುರಿತಾದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ರಕ್ತದಾನದ ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ದೇಹವು ನಷ್ಟವಾದ ರಕ್ತವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ವಿವಿಧ ಘಟಕಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮರುಪೂರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ: ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ (Plasma): ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡಿದ 24 ರಿಂದ 48 ಗಂಟೆಗಳೊಳಗೆ ದೇಹವು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರುಪೂರಣ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ರಕ್ತದಾನಿಗಳು ದಾನದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ದ್ರವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ರಕ್ತಕಣಗಳು: ಇವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತವೆ. ಕೆಂಪು ರಕ್ತಕಣಗಳು (Red Blood Cells): ಕೆಂಪು ರಕ್ತಕಣಗಳ ಪುನರುತ್ಪತ್ತಿಗೆ…
ಬೆಂಗಳೂರು: ಚಿನ್ನ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳಿಯ ಬೆಲೆಗಳು ಗಗನಕ್ಕೇರುತ್ತಿರುವ ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಕಲಿ ಆಭರಣಗಳ ಹಾವಳಿಯೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಸಂಪಾದಿಸಿದ ಹಣವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಾವು ಖರೀದಿಸುವ ಚಿನ್ನದ ಶುದ್ಧತೆ ಎಷ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಂಗಡಿಯವರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಬೇಕಿಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಮೂಲಕವೇ ಅದರ ಅಸಲಿಯತ್ತನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು! ಏನಿದು ಹಾಲ್ಮಾರ್ಕಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ? ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳಿಯ ಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲು ಬ್ಯೂರೋ ಆಫ್ ಇಂಡಿಯನ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ಸ್ (BIS) ಹಾಲ್ಮಾರ್ಕಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತಂದಿದೆ. ಇದು ಆಭರಣದಲ್ಲಿರುವ ಶುದ್ಧ ಲೋಹದ ನಿಖರವಾದ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗಮನಿಸಿ: ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2025 ರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬೆಳ್ಳಿ ಆಭರಣವು BIS ಲೋಗೋ, ‘ಬೆಳ್ಳಿ’ (Silver) ಎಂಬ ಪದ, ಅದರ ಶುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ HUID ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಲಿದೆ. ಶುದ್ಧತೆಯ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ ಆಭರಣ ಖರೀದಿಸುವ ಮುನ್ನ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೋಡ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ…
ತೆಹ್ರಾನ್: ಕಳೆದ ಐದು ವಾರಗಳಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಭೀಕರ ಸಂಘರ್ಷ ಈಗ ಹೊಸ ತಿರುವು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಅಮೆರಿಕದ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಎ-10 (A-10) ‘ವಾರ್ಹಾಗ್’ ಯುದ್ಧವಿಮಾನವನ್ನು ತನ್ನ ವಾಯು ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಹೊಡೆದುರುಳಿಸಿರುವುದಾಗಿ ಇರಾನ್ನ ಇಸ್ಲಾಮಿಕ್ ರೆವಲ್ಯೂಷನರಿ ಗಾರ್ಡ್ ಕಾರ್ಪ್ಸ್ (IRGC) ಘೋಷಿಸಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಪುಷ್ಟಿ ನೀಡುವಂತೆ ವಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಡೆದುರುಳಿಸುವ ನಾಟಕೀಯ ದೃಶ್ಯಗಳ ವಿಡಿಯೋವನ್ನು ಇರಾನ್ ಸರ್ಕಾರಿ ಸ್ವಾಮ್ಯದ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ. ಎರಡು ಯುದ್ಧವಿಮಾನಗಳ ಪತನ: ಶುಕ್ರವಾರ ಅಮೆರಿಕದ ಎರಡು ಯುದ್ಧವಿಮಾನಗಳು ಪತನಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ಇರಾನ್ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿದೆ. ಒಂದು ಎ-10 ‘ವಾರ್ಹಾಗ್’ ವಿಮಾನವಾದರೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಎಫ್-15ಇ (F-15E) ಫೈಟರ್ ಜೆಟ್. ಪೈಲಟ್ಗಳ ಸ್ಥಿತಿ: ಎ-10 ವಿಮಾನದ ಪೈಲಟ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಇರಾನ್ ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪತನಗೊಂಡ ಎಫ್-15ಇ ವಿಮಾನದ ಇಬ್ಬರು ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಮೆರಿಕದ ವಿಶೇಷ ಪಡೆಗಳು ರಕ್ಷಿಸಿವೆ. ಮತ್ತೊಬ್ಬ ಪೈಲಟ್ ಪತ್ತೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಹೋರ್ಮುಜ್ ಜಲಸಂಧಿ ಬಳಿ ಅಪಘಾತ: ಹೋರ್ಮುಜ್ ಜಲಸಂಧಿಯ ಬಳಿ ಈ ದಾಳಿ ನಡೆದಿದ್ದು, ಇದು…
ದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಕ್ಷಣವೂ ಕಳೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಎಂಬಂತಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಈ ಮೊಬೈಲ್ ವ್ಯಾಮೋಹವು ಕೇವಲ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಯುವಜನತೆಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾದ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು: ಇದು ಕೇವಲ ಹವ್ಯಾಸವಲ್ಲ, ಒಂದು ವ್ಯಸನ: ಸಂಶೋಧಕರು ಇದನ್ನು ‘ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಯೂಸ್’ (PSU) ಎಂದು ಕರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಫೋನ್ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಫೋನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ಈ ವ್ಯಸನದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರು (Eating Disorders): ಸುಮಾರು 50,000 ಯುವಜನತೆಯನ್ನು (ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು 17 ವರ್ಷ) ಒಳಗೊಂಡ 35 ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದಾಗ ಆಘಾತಕಾರಿ ವಿಷಯಗಳು ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದಿವೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸುವವರಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ. ಇವರು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ (Emotional Eating) ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ…
ಕರಾಚಿ: ಪಾಕಿಸ್ತಾನದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಸಂಖ್ಯಾತ ಹಿಂದೂಗಳ ಮೇಲಿನ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಮುಂದುವರಿದಿದೆ. ಸಿಂಧ್ ಪ್ರಾಂತ್ಯದ ಕರಾಚಿಯಲ್ಲಿರುವ ಹಿಂದೂ ದೇವಾಲಯವೊಂದರ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಕರ್ಮಿಗಳು ದಾಳಿ ನಡೆಸಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿದ್ದ ದೇವತಾ ಮೂರ್ತಿಗಳನ್ನು ಧ್ವಂಸಗೊಳಿಸಿರುವ ಘಟನೆ ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಕರಾಚಿಯ ಲಿಯಾರಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ಪುರಾತನ ಹಿಂದೂ ದೇವಾಲಯವೊಂದರಲ್ಲಿ ಈ ಕೃತ್ಯ ನಡೆದಿದೆ. ಅಪರಿಚಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ದೇವಾಲಯಕ್ಕೆ ನುಗ್ಗಿ ಪವಿತ್ರ ಮೂರ್ತಿಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಘಟನೆಯಿಂದಾಗಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಹಿಂದೂ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆಕ್ರೋಶ ಮೂಡಿದೆ. ಘಟನೆಯನ್ನು ಖಂಡಿಸಿರುವ ಸ್ಥಳೀಯರು, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರ ವಿರುದ್ಧ ಕಠಿಣ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಸರ್ಕಾರ ವಿಫಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಲ್ಲಿನ ಅಲ್ಪಸಂಖ್ಯಾತರು ದೂರಿದ್ದಾರೆ. ಹಿನ್ನೆಲೆ: ಪಾಕಿಸ್ತಾನದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂದೂ ದೇವಾಲಯಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವುದು ಇದೇ ಮೊದಲಲ್ಲ. ಸಿಂಧ್ ಪ್ರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಘಟನೆಗಳು ಪದೇ ಪದೇ ವರದಿಯಾಗುತ್ತಲೇ ಇವೆ, ಇದು ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲೂ ಟೀಕೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕರಿಗೂ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಎತ್ತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬೇಕೆಂಬ ಹಂಬಲವಿರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ವಂಶವಾಹಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಉತ್ತಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಮೂಲಕ ಅವರ ಎತ್ತರವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾದ 7 ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: 1. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ: ಮಕ್ಕಳ ಎಲುಬುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು (Zinc) ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅವರ ನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇವುಗಳಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎತ್ತರ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 2. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ: ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸದಾ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿರುವಂತೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿ. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ (ಮೈ ಕೈ ಎಳೆಯುವ ವ್ಯಾಯಾಮ), ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. 3. ಗಾಢ ನಿದ್ರೆ ಅಗತ್ಯ: ಮಕ್ಕಳು ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲೇ ದೇಹವು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳನ್ನು…