Author: kannadanewsnow07
ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: : ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ಸಂಜೆಯವರೆಗೆ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಕೆಲಸಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದು ಮನೆಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಹೊಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೂ ಅದು ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಡೆದರೆ ಮಾತ್ರ ಅದಕ್ಕೆ ಮೌಲ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಯೋಜನೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವರು ಅಲಾರಾಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಅಲಾರಾಂಗಳಿಂದ ಎಷ್ಟು ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಶಾಲೆ, ಕಚೇರಿಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವ ಜನರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಆತುರಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಆತುರ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಅಲಾರಂ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ…
ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಫೋನ್ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಜನರು ಚಾರ್ಜರ್‌ನಿಂದ ಫೋನ್ ತೆಗೆದು ಸಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡದೆ ಆನ್ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಚಾರ್ಜರ್‌ನಿಂದ ಫೋನ್ ತೆಗೆಯಲು ಆತುರಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಆಫ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರರು ಸೋಮಾರಿತನದಿಂದ ಸಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸಹ ಹಾಗೆಯೇ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಆದರೆ ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಚಾರ್ಜರ್ ಸಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಸ್ವಿಚ್ ಆನ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ… ಯಾವ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನೋಡೋಣ.ಚಾರ್ಜರ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? ಚಾರ್ಜರ್ ಅನ್ನು ಸಾಕೆಟ್‌ಗೆ ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಿ ಸ್ವಿಚ್ ಆನ್ ಮಾಡಿದಾಗ ವಿದ್ಯುತ್ ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ಲಗ್ ಇನ್ ಮಾಡಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ವಿದ್ಯುತ್…
ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜುತನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮುಂಬರುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವಿಶ್ವ ಬೊಜ್ಜು ಒಕ್ಕೂಟ 2023 ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, “ಪ್ರಸ್ತುತ, 135 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರತೀಯರು ಬೊಜ್ಜುತನದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ 2035 ರ ವೇಳೆಗೆ ಈ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬಾಲ್ಯದ ಬೊಜ್ಜು ಪ್ರಮಾಣವು ಸುಮಾರು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಳವಳಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ನಗರೀಕರಣವು ಆಘಾತಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿದೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ.. ಆತಂಕಕಾರಿ ದರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಡೈಜೆಸ್ಟಿವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್‌ನ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಡಾ. ಮುಫಜಲ್ ಲಕ್ಡಾವಾಲಾ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಈಗ ಭಾರತದ ನಗರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಣಗಳಿಗೂ ಹರಡಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕಕಾರಿ…
ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಈ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಪರದೆಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಕುರುಡರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ನಡೆಸಲಾದ ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕುರುಡುತನವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸುಮಾರು 80 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಈಗ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಕೆಲವರು ನಾಸೋಲಾಕ್ರಿಮಲ್ ನಾಳದ ಅಡಚಣೆಯೊಂದಿಗೆ (CNLDO) ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಾಸೋಲಾಕ್ರಿಮಲ್ ನಾಳವು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಅಳುವಾಗ ಅತಿಯಾದ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಕೂಡ ಜನ್ಮಜಾತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಗಲು ಬೆಳಕಿಗೆ ಸಹ…
ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಮಕ್ಕಳ ಉತ್ತಮ ಪಾಲನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯ ಆದರೆ ಅವರ ಆರಂಭಿಕ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ 7 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪಾಲನೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ, ಅದೇ ರೀತಿ, ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ನಂತರ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನಂತಿರುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರು ನೀಡಿದ ಆಕಾರವು ಅದೇ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಪೋಷಕರಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪಾಲನೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. 7 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸೋಣ: 1. ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ವಿವರಿಸಿ: ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಬೈಯುವ ಅಥವಾ ಕೂಗುವ ಬದಲು, ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ವಿವರಿಸಿ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಇರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. 2. ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮೊಬೈಲ್ ಅಥವಾ ಟಿವಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿಸುವುದು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು…
ಬೆಂಗಳೂರು: ಜಿಎಸ್‌ಟಿ ದರಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಿಮೆಂಟ್ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಚೀಲಕ್ಕೆ 30 ರಿಂದ 35 ರೂ.ಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ಮಾಣ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇಂಡಿಯಾ ರೇಟಿಂಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ರಿಸರ್ಚ್ (ಇಂಡ್-ಆರ್ಎ) ವರದಿ ತಿಳಿಸಿದೆ. ಜಿಎಸ್‌ಟಿ ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಸಿಮೆಂಟ್ ಮೇಲಿನ ತೆರಿಗೆಯನ್ನು ಶೇಕಡಾ 28 ರಿಂದ ಶೇಕಡಾ 18 ಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಹೊಸ ದರಗಳು ಈ ತಿಂಗಳ 22 ರಿಂದ ಅನ್ವಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಕಡಿತವು ಸಿಮೆಂಟ್ ವಲಯಕ್ಕೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಸತಿ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಹೇಳಿದೆ. ಕಂಪನಿಗಳು ಈ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಇಂಡ್-ಆರ್ಎ ನಂಬುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಲಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ವಸತಿ ಯೋಜನೆಗಳ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇಡಿಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಂದಾಜು ಶೇಕಡಾ 5-7 ರಷ್ಟಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ಹೇಳಿದೆ. 2026 ರ ಆರ್ಥಿಕ ವರ್ಷದ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸಿಮೆಂಟ್ ಬೇಡಿಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ಅದು…
ನವದೆಹಲಿ: ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿ ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆದ ಮೊದಲ ಹಿಂದೂ ಮಹಿಳೆ ಅಂದರೆ ಅದು ರುಕ್ಮಾಬಾಯಿ ರಾವತ್. 1864 ರಲ್ಲಿ ಬಾಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ರುಕ್ಮಾಬಾಯಿ ರಾವತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ, ತನ್ನ ಗಂಡನನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಗೆದ್ದ ಭಾರತದ ಮೊದಲ ಹಿಂದೂ ಮಹಿಳೆಯಾದರು. ಆಕೆಯ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯು ಆಡಳಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಲ್ಲೋಲಕಲ್ಲೋಲಗೊಳಿಸಿತು, ರಾಣಿ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾಳ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಿತು ಮತ್ತು ಇಂದಿಗೂ ಮುಂದುವರೆದಿರುವ ಬಾಲ್ಯವಿವಾಹದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿತು.ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. ಅವರು ಭಾರತದ ಮೊದಲ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಹಿಳಾ ವೈದ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದರು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರು ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮುರಿದರು. ರುಕ್ಮಾಬಾಯಿಯವರ ಜೀವನವು ಅವರ ಕಾಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿಯರ ಮೇಲೆ ಆವರಿಸಿದ್ದ ಅದೇ ಮೋಡದಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಅವರ ತಾಯಿ ಜಯಂತಿಬಾಯಿ ಅವರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದಾಗ ಅವರು ಕೇವಲ ಹದಿಹರೆಯದವರಾಗಿದ್ದರು. ದುರಂತವು ಬೇಗನೆ ಸಂಭವಿಸಿತು – ಅವರ ತಂದೆ ನಿಧನರಾದರು, ಮತ್ತು ಅವರ ತಾಯಿ ಮುಂದಾಲೋಚನೆಯ ವೈದ್ಯ ಸಖಾರಾಮ್ ಅರ್ಜುನ್ ಅವರನ್ನು…
ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಜಗತ್ತಿನ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು: ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು: ನಿಮಗೂ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ದಾಳಿಂಬೆ, ಪಾಲಕ್, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊದಂತಹ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಭರಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಇದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ಜನರು ಓಟ್ಸ್, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವ ಜನರು ಮೀನು, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು: ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಗಸೆಬೀಜ,…
ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಕೆಟ್ಟ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜನರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳು ಹುಟ್ಟುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಜನರು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕೂಡ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ: ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ವಿಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಭಾವನೆಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.…
ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಹವಾಮಾನ ಏನೇ ಇರಲಿ, ದಿನವಿಡೀ ಬಿಗಿಯಾದ ಬ್ರಾ ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದು ಮಲಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದದ್ದುಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಬ್ರಾ ಧರಿಸಿ ಮಲಗಿದಾಗ, ಆ ಪ್ರದೇಶದ ಚರ್ಮವು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರಾ ತೆಗೆದು ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಈ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಇವು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರಾ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಗಾತ್ರ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವಿಷಯ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಜೀನ್‌ಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ…