Author: kannadanewsnow07
ಕೆಎನ್ಎನ್ಡಿಜಿಟಲ್ಡೆಸ್ಕ್: ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆಫೀಸ್ ಯಂತ್ರದಿಂದ ಮಾಡಿರುವ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಅಚ್ಚರಿಯ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ: ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕಚೇರಿ ಯಂತ್ರದಿಂದ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದಾಗುವ ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಂಶೋಧಕರು ನಾಲ್ಕು ವಿಭಿನ್ನ ಕಚೇರಿಗಳಿಂದ 14 ಕಾಫಿ ಯಂತ್ರಗಳಿಂದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರು. ಕೆಲವು ಲೋಹದ ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಕೆಲವು ದ್ರವ ಕಾಫಿ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತ್ವರಿತ ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪೇಪರ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಕಾಫಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ವೀಡನ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾದ ಈ ಅಧ್ಯಯನವು “ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್, ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ಡಿಸೀಸ್” ಎಂಬ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಆಫೀಸ್ ಕಾಫಿ ಯಂತ್ರಗಳಿಂದ ಬರುವ ಕಾಫಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ‘ಕೆಟ್ಟ’ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ LDL ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ…
ನವದೆಹಲಿ: ಪತ್ನಿಗೆ ತನ್ನ ಪತಿಗೆ ಅಕ್ರಮ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನ ಬಂದರೆ, ಅವರ ಕರೆ ದತ್ತಾಂಶ ದಾಖಲೆಗಳು (ಸಿಡಿಆರ್) ಮತ್ತು ಸ್ಥಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ದೆಹಲಿ ಹೈಕೋರ್ಟ್ ತೀರ್ಪು ನೀಡಿದೆ. ಕೌಟುಂಬಿಕ ನ್ಯಾಯಾಲಯದ ಹಿಂದಿನ ಆದೇಶವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿ ಪತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಗಾತಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾದ ಅರ್ಜಿಯ ವಿಚಾರಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈ ಆದೇಶ ಬಂದಿದೆ. ಅಂತಹ ದಾಖಲೆಗಳು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಭಿಚಾರ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಬಹುದು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಕೌಟುಂಬಿಕ ನ್ಯಾಯಾಲಯದ ಏಪ್ರಿಲ್ 2025 ರ ಆದೇಶವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿ ಪತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಗೆಳತಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾದ ಅರ್ಜಿಯನ್ನು ವಿಚಾರಣೆ ನಡೆಸಿದ ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿ ಅನಿಲ್ ಖೇತ್ರಪಾಲ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿ ಹರೀಶ್ ವೈದ್ಯನಾಥನ್ ಶಂಕರ್ ಅವರು ಈ ತೀರ್ಪು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಕುಟುಂಬ ನ್ಯಾಯಾಲಯ ಪತ್ನಿಯ ಅರ್ಜಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿತ್ತು. ಗೆಳತಿಯ ನಡುವೆ ಅಕ್ರಮ ಸಂಬಂಧ ಆರೋಪವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಇದು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಅವರು ವಾದಿಸಿದರು.…
ಬೆಂಗಳೂರು: ಗುಜರಾತಿನ ಆಹಮದಬಾದ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮೆ. ಪ್ಯಾಭಿಯಾನ್ ಲೈಫ್ ಸೈನ್ಸ್ಸ್ನ ಯುನಿ-ನಿಮ್ ಆ್ಯಂಟಿ-ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸೋಪ್ (ನೀಮ್ ಸೋಪ್), ಗುಜರಾತಿನ ಮುಂಜ್ಮಹುದಾ ವಡೋದರಾದ ಸಹಜಾನಂದ್ ಇಂಡಸ್ಟ್ರಿಯಲ್ ಎಸ್ಟೇಟ್ ನ ಮೆ. ವೇಗಾ ಬಯೋಟೆಕ್ ಪ್ರೈ. ಲಿಮಿಟೆಡ್ನ ಲೆವಿಟಿರಾಸೆಟಮ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಸ್, ಉತ್ತರಖಾಂಡ್ ಕಾಸಿಪುರ್ನ ಮೋರದಬಾದ್ ರೋಡ್ ಸರ್ವೇರ್ಖೇರಾದ ಮೆ. ಅಗ್ರೋನ್ ರೆಮಿಡಿಸ್ ಪ್ರೈ.ಲಿಮಿಟೆಡ್ನ ಸೆಪ್ಟ್ರಿಯಾಕ್ಷೋನ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಬ್ಯಾಕ್ಟಮ್ ಇನ್ಜೆಕ್ಷನ್ (ವೆಟ್) (ಸನ್ಸೇಪ್-ಎಸ್ಬಿ), ಹಿಮಾಚಲ ಪ್ರದೇಶದ ಸೋಲನ್ ಸುಬತು ರೋಡ್ನ ವಿಲೇಜ್ ಭಾನತ್ನ ಮೆ. ಜೆ.ಎಂ. ಲ್ಯಾಬೋರೇಟರಿಸ್ನ ಅಪ್ಸೋನಾಕ್ ಎಸ್ಪಿ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಸ್ (ಅಸೇಕ್ಲೋಫೆನಕ್, ಪ್ಯಾರಸೆಟಿಮೋಲ್ ಮತ್ತು ಸೆರಾಟಿಯೋಪೆಪ್ಟಿಡೇಸ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಸ್), ಹಿಮಾಚಲ ಪ್ರದೇಶ ಸೋಲನ್ ಬಡ್ಡಿ ಡಿಸ್ಟ್ ಇಪಿಐಪಿ ಫೆಸ್-11 ರ ಆಟ್ ಪ್ಲಾಟ್ ನಂ. 769-ಎ ಮತ್ತು 79-ಬಿ ನ ಮೆ. ಲೀಫೋರ್ಡ್ ಹೆಲ್ತ್ಕೇರ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ನ ವನ್ಪ್ರೆಸ್-40ಹೆಚ್ (ಟೆಲ್ಮಿಸರ್ಟನ್ ಅಂಡ್ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೋಥೈಜಡ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಸ್ ಐಪಿ), ಉತ್ತರ್ಖಾಂಡ್ ಭಗ್ವಾನ್ಪುರ್ನ ರಾಯ್ಪುರ್ ನಲ್ಲಿರುವ ಮೆ. ಶೈನ್ ಪಾರ್ಮಾದ ಕ್ಲಿನ್ಸೆಪ್-200(ಸಿಫಿಕ್ಸಿಮ್ ಐಪಿ 200 ಎಂಜಿ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಸ್), ಆಂಧ್ರ ಪ್ರದೇಶದ ನೆಲ್ಲೂರು ಡಿಸ್ಟ್ರಿಕ್ಟ್ನ…
ನವದೆಹಲಿ : ರೇಬೀಸ್ ಒಂದು ಮಾರಕ ವೈರಸ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ನಾಯಿ, ಬೆಕ್ಕು, ಬಾವಲಿ ಅಥವಾ ನರಿಯ ಕಡಿತದ ಮೂಲಕ ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ 99% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ನಾಯಿ ಕಡಿತದಿಂದ ರೇಬೀಸ್ ಹರಡುತ್ತದೆ. ರೇಬೀಸ್ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವ ಮಾರಕ ವೈರಸ್ ಆಗಿದೆ. ರೇಬೀಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ರೇಬೀಸ್ ವೈರಸ್ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾಯಿ ಕಚ್ಚಿದ ನಂತರ ಪೀಡಿತ ಭಾಗವನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದ ನಂತರ ಈ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನವದೆಹಲಿಯ ಡಾ. ಅಂಬೇಡ್ಕರ್ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಬಯೋಮೆಡಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ನ ನಿರ್ದೇಶಕರು. ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ವೈರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಡಾ. ಸುನೀತ್ ಕೆ. ಸಿಂಗ್ ಅವರು, ನಾಯಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಚ್ಚಿದಾಗ, , ರಕ್ತ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು…
ದಾವಣಗೆರೆ: ನೀಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಇಟ್ಟು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಇಟ್ಟಿರುವ ಘಟನೆ ದಾವಣಗೆರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆದಿದೆ. ದಾವಣಗೆರೆ ಜಿಲ್ಲೆಯ ಚನ್ನಗಿರಿ ತಾಲೂಕಿನ ನಲ್ಲೂರು ಗ್ರಾಮದಲ್ಲಿ ಜರುಗಿದೆ. ಸೈಯದ್ ನೂರ್ ಎಂಬುವರ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನಾಟಿ ಕೋಳಿ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ ಮೊಟ್ಟೆ ಇಟ್ಟು ಅಚ್ಚರಿ ಮೂಡಿಸಿದೆ. ಸೈಯದ್ ನೂರ್ ಹತ್ತು ನಾಟಿ ಕೋಳಿ ಸಾಕಿದ್ದು, ಮಾಮೂಲಾಗಿ ಬಿಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಇಡುತ್ತಿದ್ದ ಒಂದು ನಾಟಿ ಕೋಳಿ ನೀಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಇಟ್ಟಿದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಿಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿರುವ ಪಶುಸಂಗೋಪನೆ ಇಲಾಖೆ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಮೆದೊಜೀರಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಬಿಲಿವರ್ಡಿನ್ ಎಂಬ ವರ್ಣ ದ್ರವ್ಯದ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣ ಬಂದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀಲಿ ಇದ್ದು, ಉಳಿದಂತೆ ಮಾಮೂಲಾಗಿ ಇದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಕೋಳಿ ಮುಂದೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೀಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಹಾಕಿದರೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗುವುದು ಎಂದು ಇದೇ ವೇಳೆ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ನವದೆಹಲಿ: ಆರು ದಶಕಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಭಾರತೀಯ ವಾಯುಪಡೆಯ ಬೆನ್ನೆಲುಬಾಗಿದ್ದ ಮಿಗ್ -21 ಯುದ್ಧ ವಿಮಾನಗಳು, ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 26 ರಂದು ಚಂಡೀಗಢದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿರುವ ಔಪಚಾರಿಕ ನಿವೃತ್ತಿ ಸಮಾರಂಭಕ್ಕೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಬಿಕಾನೇರ್ನ ನಾಲ್ ವಾಯುಪಡೆ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಹಾರಾಟವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದವು. ಸಾಂಕೇತಿಕ ವಿದಾಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಭಾಗವಾಗಿ, ವಾಯುಪಡೆಯ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಮಾರ್ಷಲ್ ಎಪಿ ಸಿಂಗ್ ಅವರು ಆಗಸ್ಟ್ 18-19 ರಂದು ನಾಲ್ ನಿಂದ ಮಿಗ್ -21 ವಿಮಾನವನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹಾರಿಸಿದರು, ಇದು ಪಡೆಗೆ ಮತ್ತು 62 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಸೇನೆಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ರಷ್ಯಾ ಮೂಲದ ಫೈಟರ್ ಜೆಟ್ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಪೈಲಟ್ಗಳ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. “1960 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ MiG-21 ಐಎಎಫ್ಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾದಾಗಿನಿಂದ ಅದರ ಕಾರ್ಯಕುದುರೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಇನ್ನೂ ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾದ ಸೂಪರ್ಸಾನಿಕ್ ಫೈಟರ್ ಜೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, 60 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ದೇಶಗಳು 11,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು…
ನವದೆಹಲಿ: ಚೀನಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಹುಮನಾಯ್ಡ್ ರೋಬೋಟ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ದಿ ಟೆಲಿಗ್ರಾಫ್ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಗುವಾಂಗ್ಝೌ ಮೂಲದ ಕೈವಾ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿ ಕಂಪನಿಯ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಡಾ. ಜಾಂಗ್ ಕಿಫೆಂಗ್, ಈ ಯೋಜನೆಯು ಈಗಾಗಲೇ “ಪ್ರಬುದ್ಧ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ” ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಂದ ಹೆರಿಗೆಯವರೆಗೆ ಕೃತಕ ಗರ್ಭದೊಳಗೆ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದು ರೋಬೋಟ್ನ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಸಿಂಗಾಪುರದ ನಾನ್ಯಾಂಗ್ ತಾಂತ್ರಿಕ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಿಂದ ಪಿಎಚ್ಡಿ ಪಡೆದಿರುವ ಡಾ. ಜಾಂಗ್, ದಿ ಟೆಲಿಗ್ರಾಫ್ಗೆ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದರು: “ಈಗ ಅದನ್ನು ರೋಬೋಟ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರೋಬೋಟ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು, ಭ್ರೂಣವು ಒಳಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.” ಅಂತ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ ಸುಮಾರು £10,000 (ರೂ. 11.75 ಲಕ್ಷ) ಗೆ ಈ ಮೂಲಮಾದರಿ ಹುಮನಾಯ್ಡ್ ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಬರುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಈ ಯಂತ್ರವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು…
ಕೆಎನ್ಎನ್ಡಿಜಿಟಲ್ಡೆಸ್ಕ್: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. 1. ಮೆಂತ್ಯ: ನಾರಿನಂಶದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೆಂತ್ಯವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 2. ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿಗಳಂತಹ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 3. ಓಟ್ಸ್: ಫೈಬರ್ ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 4. ಬೀಜಗಳು: ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿಯಂತಹ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 5. ಪಪ್ಪಾಯಿ: ನಿಮ್ಮ…
ಕೆಎನ್ಎನ್ಡಿಜಿಟಲ್ಡೆಸ್ಕ್: ಮಕ್ಕಳ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಕೂಡ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. 1. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು: ಕೋಲೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 2. ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. 3. ಮೀನು: ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 4. ವಾಲ್ನಟ್ಸ್: ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.…
ನವದೆಹಲಿ, 24.8: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹೂಡಿಕೆಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಜನರಿಗೆ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಹೂಡಿಕೆ ಯೋಜನೆ (SIP), ಸುಕನ್ಯಾ ಸಮೃದ್ಧಿ ಯೋಜನೆ (SSY) ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭವಿಷ್ಯ ನಿಧಿ (PPF) ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಈ ಮೂರು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆದಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ. SIP (ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಹೂಡಿಕೆ ಯೋಜನೆ): SIP ನಲ್ಲಿ, ಹೂಡಿಕೆದಾರರು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಮ್ಯೂಚುವಲ್ ಫಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹೂಡಿಕೆ ವಿಧಾನವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿದ್ದು, ಸ್ಥಿರ ಲಾಕ್-ಇನ್ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, , ನೀವು 10-15 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈಕ್ವಿಟಿ ಆಧಾರಿತ SIP ಗಳು ಸರಾಸರಿ ವಾರ್ಷಿಕ 12% ಲಾಭವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ತೆರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ELSS ನಿಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.…