Author: KannadaNewsNow
ಕೆಎನ್ಎನ್ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಇವು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞ ಕಿರಣ್ ಗುಪ್ತಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಹುರಿದ ಕಡಲೆಕಾಯಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಯಾರು ತಿನ್ನಬಾರದು? ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ; ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗ್ಯಾಸ್, ಅಜೀರ್ಣ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬರದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹುರಿದ ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವು ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ; ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಕಡಲೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು…
ಕೆಎನ್ಎನ್ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಭಾರತೀಯರು ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. WHO ಕೂಡ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕಳವಳ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದೆ. ದೇಹವು ರೋಗಗಳ ನೆಲೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ವಿಕೃತ ಜೀವನಶೈಲಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ತಡವಾಗಿ ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ತಡವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕ್ರಮೇಣ ನಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ. ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದರೆ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಏಳುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನ ಇದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4:30ಕ್ಕೆ ಏಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಕೇವಲ 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲದೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ.? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ…
ನವದೆಹಲಿ : ಅದಾನಿ ಗ್ರೂಪ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ದೈತ್ಯ ಟೋಟಲ್ ಎನರ್ಜಿಸ್ನ ನಗರ ಅನಿಲ ಜಂಟಿ ಉದ್ಯಮವಾದ ಅದಾನಿ ಟೋಟಲ್ ಗ್ಯಾಸ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ (ATGL), ಬಹು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಮನೆಯ ಅಡುಗೆಮನೆಗಳಿಗೆ ಪೈಪ್ ಮೂಲಕ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುವ CNG ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅನಿಲದ ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿದೆ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಮತ್ತು ವಾಹನ ಚಾಲಕರಿಗೆ ನೇರ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದೆ. CNG ಮತ್ತು ದೇಶೀಯ ಪೈಪ್ ಮೂಲಕ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅನಿಲದ ಬೆಲೆಗಳನ್ನ 4 ರೂ.ಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಪನಿ ತಿಳಿಸಿದೆ. ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅನಿಲ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಂಡಳಿ (PNGRB) ಯ ಹೆಗ್ಗುರುತು ಸುಂಕ ಸುಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಈ ಕಡಿತವು ಅನಿಲ ಸಾರಿಗೆ ಶುಲ್ಕಗಳನ್ನು ಸುವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಗರ ಅನಿಲ ವಿತರಕರಿಗೆ ಇನ್ಪುಟ್ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ. ಸಾರಿಗೆ ವಲಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬೆಲೆ ಕಡಿತವು ಭೌಗೋಳಿಕತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ATGL ಹೇಳಿದೆ. ಗುಜರಾತ್ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕದ ಮಧ್ಯಪ್ರದೇಶ-ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, CNG…
ಕೆಎನ್ಎನ್ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸೈಬರ್ ವಂಚನೆಯ ಘಟನೆಗಳು ವರದಿಯಾಗಿವೆ. ಆನ್ಲೈನ್ ವಂಚನೆಯಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಖಾತೆಗಳು ಖಾಲಿಯಾಗಿವೆ. ಸೈಬರ್ ಕ್ರೈಮ್ ಪೋರ್ಟಲ್ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು 6,000 ಜನರು ಸೈಬರ್ ವಂಚನೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸರ್ಕಾರವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ಅಭಿಯಾನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ. ಹಲವು ಬಾರಿ, ಸೈಬರ್ ವಂಚನೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಅಪರಾಧಿಗಳ ಬಲೆಗೆ ಸಿಲುಕುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳ ಮೂಲಕ ದೆವ್ವದ ಹ್ಯಾಕಿಂಗ್ಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. 2026 ರಲ್ಲಿ ನೀವು ಆನ್ಲೈನ್ ವಂಚನೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಎರಡು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್’ಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ. ಸೈಬರ್ ಅಪರಾಧಿಗಳು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಅವರು SMS, WhatsApp ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್ಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಳಕೆದಾರರು ಈ ಲಿಂಕ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಮಾಲ್ವೇರ್ ಅವರ ಫೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾಲ್ವೇರ್ ಬಳಕೆದಾರರ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳಿಂದ…
ಕೆಎನ್ಎನ್ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಶುಕ್ರವಾರ ದಕ್ಷಿಣ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಮೆಕ್ಸಿಕೊದಲ್ಲಿ 6.5 ತೀವ್ರತೆಯ ಭೂಕಂಪ ಸಂಭವಿಸಿದ್ದು, ಕಟ್ಟಡಗಳು ಕಂಪಿಸಿದವು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಕ್ಷೆ ಕ್ಲೌಡಿಯಾ ಶೀನ್ಬಾಮ್ ಅವರ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮೊದಲ ಪತ್ರಿಕಾಗೋಷ್ಠಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟಾಯಿತು, ಭೂಕಂಪದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಮೊಳಗಿದವು. ಮೆಕ್ಸಿಕೊದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಭೂಕಂಪಶಾಸ್ತ್ರ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಭೂಕಂಪದ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವು ದಕ್ಷಿಣ ರಾಜ್ಯದ ಗೆರೆರೊದ ಸ್ಯಾನ್ ಮಾರ್ಕೋಸ್ ಬಳಿ, ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಕರಾವಳಿ ರೆಸಾರ್ಟ್ ನಗರವಾದ ಅಕಾಪುಲ್ಕೊ ಬಳಿ ಇತ್ತು. ಭೂಕಂಪವು 21.7 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಆಳದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಯುಎಸ್ ಭೂವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮೀಕ್ಷೆ ತಿಳಿಸಿದೆ, ಇದರ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವು ಗೆರೆರೊದ ರಾಂಚೊ ವಿಯೆಜೊದಿಂದ ಸುಮಾರು 2.5 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಉತ್ತರ-ವಾಯುವ್ಯದಲ್ಲಿದೆ, ಅಕಾಪುಲ್ಕೊದಿಂದ ಸುಮಾರು 57 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಈಶಾನ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಪರ್ವತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದೆ. https://kannadanewsnow.com/kannada/clashes-over-banner-issue-in-bellary-firing-case-sp-pawan-nejjur-suspended/ https://kannadanewsnow.com/kannada/breaking-central-government-issues-notice-to-x-over-grok-misuse-instructed-to-remove-obscene-sexual-content/
ನವದೆಹಲಿ : ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಸಚಿವಾಲಯ (MeitY) ಶುಕ್ರವಾರ ಎಲೋನ್ ಮಸ್ಕ್ ಒಡೆತನದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ವೇದಿಕೆ Xಗೆ ಔಪಚಾರಿಕ ನೋಟಿಸ್ ಜಾರಿ ಮಾಡಿದ್ದು, ಐಟಿ ಕಾಯ್ದೆ ಮತ್ತು ಐಟಿ ನಿಯಮಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಸನಬದ್ಧವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಲೋಪಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ವೇದಿಕೆಯ AI ಪರಿಕರವಾದ ಗ್ರೋಕ್ನ ದುರುಪಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಕಳವಳಗಳ ಮಧ್ಯೆ, ಸರ್ಕಾರವು ಅಶ್ಲೀಲ, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅವಹೇಳನಕಾರಿ ವಿಷಯವನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿದೆ, ಇದು ಘನತೆ, ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಡಿಜಿಟಲ್ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಗಂಭೀರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕರೆದಿದೆ. MeitY ತನ್ನ AI ಪರಿಕರವಾದ ಗ್ರೋಕ್ನ ತಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಆಡಳಿತ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕಾನೂನುಬಾಹಿರ ವಿಷಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವೇದಿಕೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶನ ನೀಡಿದೆ. ಆಕ್ಷೇಪಾರ್ಹ ಬಳಕೆದಾರರ ವಿರುದ್ಧ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು 72 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಂಡ ವರದಿಯನ್ನು…
ನವದೆಹಲಿ : ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಸಚಿವಾಲಯ (MeitY) ಶುಕ್ರವಾರ ಎಲೋನ್ ಮಸ್ಕ್ ಒಡೆತನದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ವೇದಿಕೆ Xಗೆ ಔಪಚಾರಿಕ ನೋಟಿಸ್ ಜಾರಿ ಮಾಡಿದ್ದು, ಐಟಿ ಕಾಯ್ದೆ ಮತ್ತು ಐಟಿ ನಿಯಮಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಸನಬದ್ಧವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಲೋಪಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ವೇದಿಕೆಯ AI ಪರಿಕರವಾದ ಗ್ರೋಕ್ನ ದುರುಪಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಕಳವಳಗಳ ಮಧ್ಯೆ, ಸರ್ಕಾರವು ಅಶ್ಲೀಲ, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅವಹೇಳನಕಾರಿ ವಿಷಯವನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿದೆ, ಇದು ಘನತೆ, ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಡಿಜಿಟಲ್ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಗಂಭೀರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕರೆದಿದೆ. MeitY ತನ್ನ AI ಪರಿಕರವಾದ ಗ್ರೋಕ್ನ ತಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಆಡಳಿತ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕಾನೂನುಬಾಹಿರ ವಿಷಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವೇದಿಕೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶನ ನೀಡಿದೆ. ಆಕ್ಷೇಪಾರ್ಹ ಬಳಕೆದಾರರ ವಿರುದ್ಧ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು 72 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಂಡ ವರದಿಯನ್ನು…
ಕೆಎನ್ಎನ್ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನಾ ಪರವಾನಗಿ (DL) 2026ರಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಚಾಲನಾ ಪರವಾನಗಿಯನ್ನ ನವೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಈಗ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಿಂದಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನ ಆನ್ಲೈನ್’ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಲು ಮಾನ್ಯವಾದ DL ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪರವಾನಗಿಯನ್ನ ನವೀಕರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಚಾಲನಾ ಪರವಾನಗಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.? ಖಾಸಗಿ ಚಾಲನಾ ಪರವಾನಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀಡಿದ ದಿನಾಂಕದಿಂದ 20 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ನೀವು 40-50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸನ್ನ ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಣಿಜ್ಯ ಚಾಲನಾ ಪರವಾನಗಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿ 3 ರಿಂದ 5 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನವೀಕರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. DL ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮೊದಲು ನೀವು ನವೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಪರವಾನಗಿ ಅವಧಿ ಮುಗಿದ ನಂತರ 30 ದಿನಗಳ ಗ್ರೇಸ್ ಅವಧಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದಂಡವಿಲ್ಲ. ಅದರ ನಂತ್ರ ವಿಳಂಬವಾದರೆ, ವಿಳಂಬ ಶುಲ್ಕವನ್ನ ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.…
ಕೆಎನ್ಎನ್ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ ; ಚಳಿಗಾಲ ಬಂದಾಗ, ಜನರು ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಚಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಗುಟುಕು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನ ಕುಡಿಯುವುದು ಅನ್ನನಾಳದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅನ್ನನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (Esophageal cancer) ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯುಕೆ ಬಯೋಬ್ಯಾಂಕ್ ಸಂಶೋಧನಾ ವಿವರಗಳು.! ಯುಕೆ ಬಯೋಬ್ಯಾಂಕ್ ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನ್ನನಾಳದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಕೊಳವೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕೊಳವೆ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ…
ನವದೆಹಲಿ : ಬಲೂಚಿಸ್ತಾನ ನಾಯಕ ಮೀರ್ ಯಾರ್ ಬಲೂಚ್ ಭಾರತವನ್ನ ನೇರವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಭಾರತೀಯ ವಿದೇಶಾಂಗ ಸಚಿವ ಎಸ್. ಜೈಶಂಕರ್ ಅವರಿಗೆ ಬರೆದ ಪತ್ರದಲ್ಲಿ, ಮೀರ್ ಯಾರ್ ಬಲೂಚ್ ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಆಂತರಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ತಮ್ಮ ಪತ್ರದಲ್ಲಿ, ಬಲೂಚ್ ನಾಯಕ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಮತ್ತು ಚೀನಾದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನ ಸಹ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬಲೂಚಿಸ್ತಾನದಿಂದ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಪತ್ರ.! ಭಾರತೀಯ ವಿದೇಶಾಂಗ ಸಚಿವ ಎಸ್. ಜೈಶಂಕರ್ ಅವರಿಗೆ ಬರೆದ ಪತ್ರದಲ್ಲಿ ಮೀರ್ ಯಾರ್ ಬಲೂಚ್, ಚೀನಾ ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಕಿಸ್ತಾನದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮಿಲಿಟರಿಯನ್ನ ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇಸ್ಲಾಮಾಬಾದ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಿಂಗ್ ನಡುವಿನ ಈ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಬಲೂಚ್ ನಾಯಕ ಬಣ್ಣಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬಲೂಚ್ ನಾಯಕ ಈ ಪತ್ರವನ್ನ ಭಾರತೀಯ ವಿದೇಶಾಂಗ ಸಚಿವರಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ವೇದಿಕೆ ಎಕ್ಸ್’ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಪಾಕಿಸ್ತಾನವನ್ನ ಬೇರು ಸಹಿತ ಕಿತ್ತುಹಾಕಿ.! ಮೀರ್ ಯಾರ್ ಬಲೂಚ್ ಈ ಪತ್ರವನ್ನ ಎಸ್ ಜೈಶಂಕರ್ ಅವರಿಗೆ ಬರೆದಿದ್ದು, ‘ಬಲೂಚಿಸ್ತಾನದ ಜನರು…