ಕೆಎನ್‍ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ದೊಡ್ಡದಿರಲಿ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕದಿರಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಪಾದಗಳ ಬಿರುಕು ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ.? ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ.? ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಓದಿ.
ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಪಾದಗಳ ಬಿರುಕು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹವಾಮಾನದಿಂದಾಗಿ ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು ಒಣಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಬಳಿಯ ಚರ್ಮವು ಬಿರುಕು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಪಾದಗಳನ್ನ ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿರುವುದು, ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯ, ಮಧುಮೇಹ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಥೈರಾಯ್ಡ್, ಚರ್ಮ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಈ ತೊಂದರೆಯನ್ನ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ಪಾದಗಳನ್ನ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಬೇಕು. ಒಣಗಿದ ಪಾದಗಳ ಮೇಲಿನ ಧೂಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗದಂತೆ ಇರಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಧೂಳು ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಹೋದರೆ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾದಗಳನ್ನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ತೇವಾಂಶವಿಲ್ಲದಂತೆ ಒರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಪ್ರತಿಬಂಧಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನ ಜಜ್ಜಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅರಿಶಿನದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಮೃದುವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪಾದಗಳು ಒಡೆದಾಗ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ರಕ್ತ ಹೊರಬರುವಾಗ ನೀವು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನ ಬಳಸಿದರೆ, ಗಾಯವು ಬೇಗನೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಗ್ಲಿಸರಿನ್’ಗೆ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಸೇರಿಸಿ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಬಿರುಕುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಬಿರುಕುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನ ಮತ್ತೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಗ್ಲಿಸರಿನ್-ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನ ಹಚ್ಚಬೇಕು. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚುವುದ್ರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನ ಪಡೆಯಬಹುದು.
‘ತಲೆಹೊಟ್ಟು’ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಕೆಡಸ್ತಿದ್ಯಾ.? ಈ ಸಿಂಪಲ್ ಮನೆಮದ್ದಿನಿಂದ ಗುಡ್ ಬೈ ಹೇಳಿ.!
ಭಾರತ-ಪಾಕ್ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ‘ಕೊಹ್ಲಿ’ ಕಠಿಣ ಅಭ್ಯಾಸ, ಕಾಲಿಗೆ ಗಾಯ, ಅಭಿಮಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕ
