ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಕೆಟ್ಟ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜನರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳು ಹುಟ್ಟುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಜನರು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ,
ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕೂಡ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ: ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ವಿಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಭಾವನೆಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅರ್ಧ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ:
ನಿದ್ರೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು
ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಆತಂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
ಮಲಗುವ ಸಮಯ
ಔಷಧಿಗಳು
ಅರ್ಧನಿದ್ದೆಯಲ್ಲೇಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು: ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಅವನ ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದು: ನಿರಂತರ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಜೀವನದಿಂದಾಗಿ, ಜನರ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕಾರಣದಿಂದ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಹಲವು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಇನ್ ಫಾರ್ಮಸಿ ಅಂಡ್ ಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿಯಲ್ಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿದ್ರೆ ಒಂದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ನಿದ್ರೆ ಒಂದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಘಟನೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ನಿದ್ರೆಯು ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋ ಎನ್ಸೆಫಾಲೋ ಗ್ರಾಂ (EEG) ಬಳಸಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ವಿದ್ಯುತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
