ದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಕ್ಷಣವೂ ಕಳೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಎಂಬಂತಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಈ ಮೊಬೈಲ್ ವ್ಯಾಮೋಹವು ಕೇವಲ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಯುವಜನತೆಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾದ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ.
ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು:
ಇದು ಕೇವಲ ಹವ್ಯಾಸವಲ್ಲ, ಒಂದು ವ್ಯಸನ: ಸಂಶೋಧಕರು ಇದನ್ನು ‘ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಯೂಸ್’ (PSU) ಎಂದು ಕರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಫೋನ್ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಫೋನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ಈ ವ್ಯಸನದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.
ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರು (Eating Disorders): ಸುಮಾರು 50,000 ಯುವಜನತೆಯನ್ನು (ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು 17 ವರ್ಷ) ಒಳಗೊಂಡ 35 ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದಾಗ ಆಘಾತಕಾರಿ ವಿಷಯಗಳು ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದಿವೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸುವವರಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ. ಇವರು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ (Emotional Eating) ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
7 ಗಂಟೆಗಳ ಮಿತಿ: ದಿನಕ್ಕೆ 7 ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಬಳಸುವವರಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ‘ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್’ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ್ದಾರೆ.
ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪ್ರಭಾವ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ಸುಳ್ಳು ಸೌಂದರ್ಯದ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಎಡಿಟ್ ಮಾಡಿದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಯುವಜನತೆ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕೀಳರಿಮೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಅವರಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನೇ ತ್ಯಜಿಸುವಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು:
ಅತಿಯಾದ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕೇವಲ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಖಿನ್ನತೆ (Depression), ನಿರಂತರ ಆತಂಕ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಓದಿನಲ್ಲಿ ಹಿನ್ನಡೆಯಂತಹ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯುವಜನತೆಯನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿವೆ.
ತೀರ್ಮಾನ:
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಸಾಧನವಾದರೂ ಅದಕ್ಕೆ ದಾಸರಾಗುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ (ಫೋನ್ ನೋಡುವ ಸಮಯ) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು ಮತ್ತು ನೈಜ ಜೀವನದ ಬಾಂಧವ್ಯಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಈ ಡಿಜಿಟಲ್ ಅಪಾಯದಿಂದ ಪಾರಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.
