ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಶುದ್ಧ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇಂದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ RO ನೀರು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಯಂತ್ರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ RO ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ RO ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಶಾಲಿನಿ ಸಿಂಗ್ ಸಲುಂಕೆ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೇಹವು ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, RO ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಹಲವಾರು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ RO ಯಾವಾಗ ಅಳವಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿವರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ.
ಪ್ರತಿದಿನ RO ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು:
ಖನಿಜ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ
ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ RO ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಂತಹ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಶಾಲಿನಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನರಗಳಲ್ಲಿ ಪಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ
ನೀವು ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದೆಯೂ ಸಹ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣ ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಆಗಿರಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ RO ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನ
ಡಾ. ಶಾಲಿನಿ ಪ್ರಕಾರ, RO ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಲಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. RO ನೀರು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಂತಹ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಲಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು
ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, RO ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಶಾಲಿನಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆ
ಪದೇ ಪದೇ ನೀರು ಕುಡಿದ ನಂತರವೂ ನಿಮಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ RO ನೀರು ಆಗಿರಬಹುದು. RO ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನೀರಿನಿಂದ ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಂತಹ ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಖನಿಜ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ RO ನೀರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ TDS ಮಟ್ಟ 300 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ RO ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಡಾ. ಶಾಲಿನಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ TDS ಮೀಟರ್ಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ TDS ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. TDS ಮಟ್ಟ 300 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ನೀವು RO ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಅಥವಾ ಸೆರಾಮಿಕ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
