ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಆಂತರಿಕ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಫೋನ್ ಅನ್ನು ವಾಶ್ರೂಮ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಗತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳಂತಹ ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ – ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ದೋಷಗಳಂತಹ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಅಡ್ಡ-ಮಾಲಿನ್ಯದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯವಿದೆ – ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯದೆ ಫ್ಲಶ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ನೀವು ವೈರಲ್ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಈ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಗೆ ಮಲ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಶೀತಗಳು.
ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗಳು
ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿರುವ ಫೋನ್ಗಳು ರೋಗಾಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಅದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:
ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಾಯಿಲೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗುದದ್ವಾರ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಸಿರೆಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ಒಳಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತವೆ – ಇದನ್ನು ಆಂತರಿಕ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುದದ ಸುತ್ತ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪೈಲ್ಸ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಗುದನಾಳದ ಸಿರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ . ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸ್ಥಾನವು ವೇಗವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ಗಳಿಂದ ಗೊಂದಲವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಲಬದ್ಧತೆ
ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ – ಅನಿಯಮಿತ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ – ನೀವು ಅಪರೂಪದ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಥವಾ ಒಣ ಮಲ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುವುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಲವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?
ಪೃಷ್ಠದ ನೋವು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ನಿಜವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರೆಗೆ ನೀವು ಶೌಚಾಲಯದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು 1 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ವಿಚಲಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಎದ್ದೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನೂ ಚಲಿಸದಿದ್ದರೆ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಬಾತ್ರೂಮ್ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕೇವಲ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ನಂತರ ಅಲ್ಲ.
