ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ, ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಅಲ್ವ?
ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುವ ಈ ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಬಗ್ಗೆ ಈಗ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಐಟಂನಲ್ಲೂ ಎಕ್ಸ್ ಪೈರಿ ಡೇಟ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಬಳಸುವ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಅವಧಿ ಮೀರುವ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ 200 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಬಳಸಬಾರದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಅದೇ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ದಂತವೈದ್ಯರು ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಹಲವು ಜನರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವಾಗ ಸವೆಯಲು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಅವಸರದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ದಪ್ಪವಾದ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬ್ರಶ್ ಗಳು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೃದುವಾದ ಬ್ರಷ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ನಾವು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ ತೊಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಉಗುಳಿದ ನಂತರ ನೊರೆಯು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಇರಬೇಕು. ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಈ ಹಿಂದೆ, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಮತ್ತು ಬೇವಿನ ಕಡ್ಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಎಂದರೆ ಅವರು ಉತ್ತಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಎಂದರ್ಥ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಗಳ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಬಿಳಿ ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಪದರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸವೆತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು, ಕಪ್ಪು, ನೀಲಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಈ ಚಿಹ್ನೆಯು ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಪಟ್ಟೆ ಇದ್ದರೆ ಅದು ಶೇಕಡಾ 100 ರಷ್ಟು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ರೇಖೆಯು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಶೇಕಡಾ 100 ರಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೇಖೆ ಇದ್ದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ. ರೇಖೆಯು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಗಳಿಗೆ ಟ್ರೈಕ್ಲೋಸಾನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಕೀಟನಾಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹಲ್ಲಿನ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಹಲ್ಲಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸುವವರು ಅದು ಮೃದುವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಕಂಪನಿ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಬಣ್ಣ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯ ಬದಲು ಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮೆಡಿಕೇಟೆಡ್ ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
