ಬೆವರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಅಥವಾ ಶಾಖವಿಲ್ಲದೆ ಬೆವರುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ‘ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್’ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆವರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ.. ಅದು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ.. ಎದೆ ನೋವು, ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದರೆ, ನೀವು ಬದುಕುಳಿಯಬಹುದು.
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ (ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್), ದೇಹವು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ಜನರು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಅಪಾಯದ ಸಂಕೇತ.. ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮಧುಮೇಹ: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ (ಹೈಪೋಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ), ದೇಹವು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವೂ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ರಾತ್ರಿ ಬೆವರು: ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾನ್ ಆನ್ ಆಗಿರುವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಒದ್ದೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ‘ಹಾಟ್ ಫ್ಲಾಷಸ್’ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಕಾರಣವೇನು:
ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್: ಇದು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಂಗೈಗಳು, ಅಡಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿಯೂ ಬರಬಹುದು.
ದ್ವಿತೀಯ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್: ಮತ್ತೊಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಬೆವರು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:
ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡುವ ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ದೇಹವು ಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಬಿಪಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ದೃಢಪಟ್ಟರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮಜ್ಜಿಗೆ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
