ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜನರು ಇದಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ನಾವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿವೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಹಲವಾರು ಹೊಸ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಫೋನ್ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಫೋನ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅನೇಕ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಆಯಾಸದ ಪರಿಣಾಮ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಕೈ ಕಿರುಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ನೋವು
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬರುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳ ಗಾತ್ರವು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಆ್ಯಕ್ಟೀವ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಕೈಯ ಕಿರುಬೆರಳು ತುಂಬಾ ಬಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು
ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋಡುವುದು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಾಗಿಸುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಏಳು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಬೆನ್ನು ನೋವು
ಕೆಲವು ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು 18 ರಿಂದ 24 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 84 ಪ್ರತಿಶತ ಯುವಕರು ಬೆನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿರುವ ವಯಸ್ಸು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ಮೊಬೈಲ್ ಮತ್ತು ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಈ ಯುಗದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಲೆಬಾಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಸೊಂಟವು ಬಾಗಿ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.
ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ
ದಿನವಿಡೀ ಮೊಬೈಲ್, ಲ್ಯಾಪ್ ಟಾಪ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕಣ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನಾವು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಮಿಟುಕಿಸುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಷ್ಕತೆ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊಣಕೈ ನೋವು
ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಮಡಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಈ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೊಣಕೈ ನೋವು, ಶ್ರವಣ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
