ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಏನು ಹೇಳುತ್ತವೆ?
‘ಅಪಘಾತ ಮರಣಗಳು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳು’ (ADSI) ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯಿಂದ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾವುಗಳಲ್ಲಿ ಪುರುಷರ ಸಂಖ್ಯೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ದತ್ತಾಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನಿಂದ ಮೃತಪಟ್ಟವರಲ್ಲಿ ಶೇ. 70 ರಿಂದ 75 ರಷ್ಟು ಮಂದಿ ಪುರುಷರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಕಾರಣಗಳೇನು?
ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಜೈವಿಕ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾರಣಗಳೂ ಇವೆ:
1. ಹೊರಾಂಗಣ ಕೆಲಸ (Outdoor Exposure): ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕೃಷಿ, ನಿರ್ಮಾಣ ವಲಯ (Construction), ಸಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ಡೆಲಿವರಿ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಪುರುಷರೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಇವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ.
2. ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ: ಪುರುಷರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಉಷ್ಣತೆ (Internal Body Heat) ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿಲಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
3. ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮತ್ತು ದ್ರವಾಂಶದ ಕೊರತೆ: ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಾಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ (Dehydration), ಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಿಂತುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂಗಾಂಗಗಳ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?
-
ವಿಪರೀತ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆಸುತ್ತು.
-
ಚರ್ಮ ಕೆಂಪಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಒಣಗುವುದು (ಬೆವರು ಬರದೇ ಇರುವುದು).
-
ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ.
-
ಹೃದಯ ಬಡಿತ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುವುದು.
-
ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪುವುದು ಅಥವಾ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದು.
ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು: ಪಾರಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?
ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ವಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ:
-
ಹೈಡ್ರೇಶನ್: ಬಾಯಾರಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರು, ಎಳನೀರು ಅಥವಾ ಓಆರ್ಎಸ್ (ORS) ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
-
ಕೆಲಸದ ಸಮಯದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ: ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12 ರಿಂದ 4 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೇರ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
-
ಸೂಕ್ತ ಉಡುಪು: ಸಡಿಲವಾದ, ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ತಲೆಗೆ ಟೋಪಿ ಅಥವಾ ಛತ್ರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
-
ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸದ ನಡುವೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಬಿಸಿಲಿನ ಹೊಡೆತವು ಕೇವಲ ಸುಸ್ತು ಎಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ; ಇದು ಪ್ರಾಣಾಪಾಯವನ್ನು ತಂದೊಡ್ಡಬಲ್ಲ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಇಂದಿನ ಅನಿವಾರ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ.
