ವೈವಾಹಿಕ ಅಥವಾ ಪ್ರೇಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನಿಂತಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅವರ ಸಂಬಂಧದ ಗಾಢತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರ ಪ್ರಕಾರ, ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು (Sex Life) ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಸರಳವಾದ ‘ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಂಚಿಕೆ’ಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಹಳ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ದಿನದ ಘಟನೆಗಳ ಹಂಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲ
ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ದಂಪತಿಗಳು ದಿನದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ತಾವು ಎದುರಿಸಿದ ಒತ್ತಡಗಳು, ಸವಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆ ತರುತ್ತದೆ. ಸಂಗಾತಿಯು ಹೇಳುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಸ್ಥೆಯಿಂದ ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ (Social Support) ನೀಡುವುದರಿಂದ ಇಬ್ಬರ ನಡುವೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ದಂಪತಿಗಳು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯೇ ದೈಹಿಕ ಸುಖಕ್ಕೆ ಅಡಿಪಾಯ
ಯಾವಾಗ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೋ, ಆಗ ಅವರಲ್ಲಿನ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ರಹಿತ ಮನಸ್ಸು ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗೆ ಪೂರಕವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಗಾತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ/ಳೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿದಾಗ, ಅದು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿ ಮೂಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ.
ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆ ನೀಗಿಸಿ
ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ಕೇವಲ ಮನೆಗೆಲಸ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೇವಲ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಮೀಸಲಿಟ್ಟು, ಪರಸ್ಪರರ ಮನದ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮಾಡಬಲ್ಲದು. ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಮೂಡದಂತೆ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಉಡುಗೊರೆಗಳಿಗಿಂತ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀಡುವ ‘ಸಮಯ’ ಮತ್ತು ‘ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಪಂದನೆ’ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಚೈತನ್ಯ ಬರಬೇಕೆಂದರೆ, ಇಂದಿನಿಂದಲೇ ಪರಸ್ಪರರ ಮಾತುಗಳಿಗೆ ಕಿವಿಯಾಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
