ನವದೆಹಲಿ: ಸುಡುವ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ನಾವು ಎಸಿ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ನಮಗೆ ಅರಿಯದಂತೆಯೇ ‘ಸಮ್ಮರ್ ಕೋಲ್ಡ್’ ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆಯ ಶೀತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಎಸಿಯಿಂದ ಶೀತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೇಗೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ?
ಎಸಿ ಯಂತ್ರಗಳು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿ ಅತ್ಯಂತ ಒಣಗಿದಂತಾಗುತ್ತದೆ (Dry). ಇದು ನಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಲೋಳೆಯ ಪದರವನ್ನು (Mucous Membrane) ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಗಂಟಲು ಕೆರೆತ, ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೊರಗಿನ ವಿಪರೀತ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ತಕ್ಷಣವೇ ಅತಿಯಾದ ತಂಪು ಇರುವ ಎಸಿ ಕೊಠಡಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಎಸಿಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ದೇಹವು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ‘ಥರ್ಮಲ್ ಶಾಕ್’ ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕುಂದಿಸಿ ಶೀತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಎಸಿ ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು (Mould) ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಎಸಿ ಆನ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಈ ಕಣಗಳು ಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಸೇರಿ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಮಾದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಎಸಿ ಬಳಕೆಯ ವೇಳೆ ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:
ಎಸಿ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ 24°C ನಿಂದ 26°C ನಡುವೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ.ಎಸಿಯಿಂದ ಬರುವ ತಂಪು ಗಾಳಿ ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಅಥವಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಗುಲದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.ಕನಿಷ್ಠ 15 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಎಸಿ ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಬದಲಿಸಿ.ಎಸಿ ಇರುವ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ನೀರು ಇಡುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ‘ಹ್ಯುಮಿಡಿಫೈಯರ್’ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ ಕಾಪಾಡಬಹುದು.ಎಸಿ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಮಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಅರಿವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೂ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿರಿ, ಇದು ಲೋಳೆಯ ಪದರ ಒಣಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
