ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು. ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ವಚ್ಛತೆಗಾಗಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಡ್, ಮೀಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಸಾಫ್ಟ್ ಹೀಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬ್ರಷ್ಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹಲ್ಲುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳ್ಳಗಾಗಲಿ ಎಂಬ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಹಾರ್ಡ್ ಬ್ರಷ್ಗಳನ್ನು (Hard Bristles) ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು.
ಹಾರ್ಡ್ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ತೊಂದರೆಗಳು:
ವೈದ್ಯಕೀಯ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಹಾರ್ಡ್ ಬ್ರಷ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲಿರುವ ಎನಾಮೆಲ್ ಸವೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಲು (Sensitivity) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬ್ರಷ್ಗಳು ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಗಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಇವು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಂದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊಳೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರತೆಗೆಯುವಲ್ಲಿಯೂ ವಿಫಲವಾಗುತ್ತವೆ.
ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಏನು?
ದಂತ ವೈದ್ಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಫ್ಟ್ ಬ್ರಿಸ್ಸಲ್ಸ್ (Soft Bristles) ಇರುವ ಬ್ರಷ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇವು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಮೃದುವಾದ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮ:
ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವಾಗ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಹಾಕಬಾರದು.
ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ) ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಕಡ್ಡಾಯ.
ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ‘ಡೆಂಟಲ್ ಫ್ಲೋಸ್’ (Dental Floss) ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಂದಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಆಹಾರದ ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಬಹುದು.
ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಬ್ರಷ್ನ ಎಳೆಗಳು ಹರಡಿಕೊಂಡಾಗ ಬ್ರಷ್ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಸುಂದರವಾದ ನಗು ಮತ್ತು ಸದೃಢವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಬ್ರಷ್ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
