ಇಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಲಗುವಾಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೂ (Toilet) ಫೋನ್ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಅನೇಕರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದುಬಂದಿದೆ. ಆದರೆ, ಈ ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ದೂಡಬಹುದು ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ.
ಏನಿದು ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆ?
ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಬಳಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುವವರಲ್ಲಿ ಪೈಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ (Hemorrhoids) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯ ಶೇ. 46 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
ಫೋನ್ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಪೈಲ್ಸ್ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೇನು?
ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವುದು ಫೋನ್ನಲ್ಲಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ನಾವು ಶೌಚಾಲಯದ ಸೀಟಿನ ಮೇಲೆ ಕಳೆಯುವ ‘ಸಮಯ’ದಲ್ಲಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫೋನ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಕೆಲಸ ಮುಗಿಸಿ ತಕ್ಷಣ ಹೊರಬರುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಫೋನ್ ಕೈಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ, ವಿಡಿಯೋ ಅಥವಾ ಸುದ್ದಿಗಳ ಓದಿನಲ್ಲಿ ಮಗ್ನರಾಗಿ ನಮಗೆ ಸಮಯದ ಅರಿವೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡ: ಶೌಚಾಲಯದ ಸೀಟಿನ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗುದನಾಳದ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡ ಬೀಳುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತ ಸಂಚಾರದ ವ್ಯತ್ಯಯ: ಈ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ನೋವು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದಂತಹ ಪೈಲ್ಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಮಯದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ: ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಫೋನ್ ಬಳಸುವವರು ಸರಾಸರಿ 5 ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಫೋನ್ ಬಳಸದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು.
ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು:
ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಶೇ. 66 ರಷ್ಟು ಜನರು ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಬಳಸುವುದಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ವಯಸ್ಸು, ತೂಕ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನೋಡಿದರೂ, ಕೇವಲ ಫೋನ್ ಬಳಸುವ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದಲೇ ಪೈಲ್ಸ್ ಅಪಾಯ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ:
ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಮೊಬೈಲ್ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಇಂದೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಪ್ರತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿಮಿಷವೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಶೌಚಾಲಯದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿರಿ.
