ಬೆಂಗಳೂರು: ಪಾರ್ಟಿ, ಸಂಭ್ರಮ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ ಮರುದಿನ ಕಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಅದು ‘ಹ್ಯಾಂಗ್ ಓವರ್’. ವಿಪರೀತ ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ಸುಸ್ತು ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದಾಗಿ ಇಡೀ ದಿನವೇ ಹಾಳಾದಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಬೇಗ ಹೊರಬರಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ರಾಮಬಾಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಮದ್ಯಪಾನವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ (Dehydration) ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೇ ಸಾಕು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು.
ಹ್ಯಾಂಗ್ ಓವರ್ ಇಳಿಸಲು ಇಲ್ಲಿವೆ 6 ಸುಲಭ ಟಿಪ್ಸ್:
ಶುಂಠಿ ಚಹಾ: ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣಗಳು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿಬಿಸಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರಾಮ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ನೀರು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಧಾರಾಳವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಓವರ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೇಗನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಲಿಂಬೆ ರಸದ ಪಾನೀಯ: ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಅರ್ಧ ಲಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು (Toxins) ಹೊರಹಾಕಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆ: ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಸುಸ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣದ ಚೈತನ್ಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮ್ಯಾಜಿಕ್: ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿರುವ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅಂಶವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಎಳನೀರು: ಎಳನೀರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು, ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರುಪೂರಣ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.
ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಕೇವಲ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಓವರ್ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಲ್ಲವು. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದು ನೆನಪಿರಲಿ.
