ಔಷಧಿಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನುಂಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೂ, ನೀವು ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವು ಅದು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಒತ್ತಿಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸೂಲ್ ಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 200-250 ಮಿಲಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸರಿಸುಮಾರು ಪೂರ್ಣ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ. ಈ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದಲ್ಲದೆ ಔಷಧಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀರು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
“ನಾವು ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ನುಂಗಿದಾಗ, ಅದು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವ ಮೊದಲು ಆಹಾರ ಕೊಳವೆಯ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿಲ್ಲದೆ, ಔಷಧಿಗಳು ಗಂಟಲಿನ ಒಳಪದರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಕರಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು” ಎಂದು ಲೀಲಾವತಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರದ ಆಂತರಿಕ ಔಷಧ ತಜ್ಞ ಡಾ.ಸಿ.ಸಿ.ನಾಯರ್ ವಿವರಿಸಿದರು.
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಸುಗಮವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವುದು, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕರಗುವುದು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಯ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನ್ನನಾಳದಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎಷ್ಟು ನೀರು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ?
ಪ್ರತಿ ಮಾತ್ರೆಯನ್ನು ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಲೋಟ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ (200-250 ಮಿಲಿ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಗುಟುಕುಗಳು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಔಷಧಿಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಕರಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಎರಡನ್ನೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
“ಪ್ರತಿ ಮಾತ್ರೆಯನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಿಂದ ನುಂಗಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಆಹಾರ ಕೊಳವೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಹುಣ್ಣುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ “ಎಂದು ದೆಹಲಿಯ ಸಿಕೆ ಬಿರ್ಲಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ (ಆರ್) ಆಂತರಿಕ ಔಷಧ ನಿರ್ದೇಶಕಿ ಡಾ.ಮನೀಷಾ ಅರೋರಾ ಹೇಳಿದರು.
