ಇಂದೋರ್ (ಮಧ್ಯಪ್ರದೇಶ): ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಸಮಗ್ರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಅಗತ್ಯವು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಎರಡು ಪ್ರಾಚೀನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾದ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವು ಇಂದೋರ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ
ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ತಜ್ಞರು ಈಗ ಈ ಎರಡು ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ನವೀನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ದೈಹಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವವರೆಗೆ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವು ಕೇವಲ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ – ಅವು ಸಮಗ್ರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ.
ಪಂಕಜ್ ಸೋನಿ
ಯೋಗ ಮತ್ತು ಜೆನ್ ಆಲ್ಫಾ
ಯೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಡಿಜಿಟಲ್-ಮೊದಲ ತಲೆಮಾರಿನ ಜನರೇಷನ್ ಆಲ್ಫಾದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಯೋಗ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಇಂದೋರ್ನ ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರ ಪಂಕಜ್ ಸೋನಿ ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:
“ಯೋಗದ ಭವಿಷ್ಯವು ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಚುವಲ್ ಸೆಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಲ್ಲಿದೆ. ಬೋಧಕರಾಗಿ, ಅವರ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.”
ಯೋಗ ಅಲೈಯನ್ಸ್ ನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಆನ್ ಲೈನ್ ವೇದಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಾಗಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ
ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಎರಡಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಸರ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಾದ ಪದ್ಮಶ್ರೀ ಜನಕ್ ಪಾಲ್ಟಾ ಮೆಕ್ ಗಿಲ್ಲಿಗನ್ ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:
“ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಯೋಗವು ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಇಂಗಾಲದ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಲೈಫ್ಸ್ಟೈಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ನಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೊರಾಂಗಣ ಯೋಗವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಸಾಧಕರನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ, ಒಳಾಂಗಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯ ಪರಿಸರ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ
