ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನ ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಟೀ ಕಾಫಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌’ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ರೆ, ಇದು ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನ ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಆದ್ರೆ, ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟ – ಸಕ್ಕರೆ ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಾಣುವ ಮೊದಲ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯೆಂದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಸಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನ ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ – ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಮಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು – ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನ ಮೂಲವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಡವೆಗಳು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನ ತರುತ್ತವೆ. ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಹ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಗ್ಯಾಸ್ ಟ್ರಬಲ್, ಅಸಿಡಿಟಿಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆವನ್ನ ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೇ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ನಿದ್ರೆ – ಸಕ್ಕರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ದಿನವಿಡೀ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ – ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ತಿನ್ನುವುದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌’ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ತಪಾಸಣೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
SHOCKING : ಅಯ್ಯೋಯ್ಯೊ ಇದೆಂಥ ಘೋರ ; ಹೆತ್ತ ‘ತಾಯಿ’ಯನ್ನೇ ಮದುವೆಯಾದ 18 ವರ್ಷದ ಮಗ
ಗಮನಿಸಿ : ನಾಳೆಯಿಂದ ‘UPI’ ನಿಯಮ ಬದಲಾವಣೆ, ವಹಿವಾಟಿಗೂ ಮುನ್ನ ಈ ಸುದ್ದಿ ಓದಿ
