ನವದೆಹಲಿ:ವಿಶ್ವದ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಲೆಗಾರ ಹೃದ್ರೋಗವು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜೀವಗಳನ್ನು ಬಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದರ ಹರಡುವಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಲವಾರು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿವೆ, ಜಾಗೃತಿ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಈ ಮಿಥ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಮಿಥ್ಯೆ 1: ಹೃದ್ರೋಗವು ವಯಸ್ಸಾದವರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
ಸತ್ಯ: ಹೃದ್ರೋಗವು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ, ಬೊಜ್ಜು, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಮಿಥ್ಯೆ 2: ಹೃದ್ರೋಗವು ಗಂಡಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ
ವಾಸ್ತವ: ಹೃದ್ರೋಗವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು 3 ಸ್ತ್ರೀ ಸಾವುಗಳಲ್ಲಿ 1 ರಷ್ಟಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ವಿಳಂಬವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಿಥ್ಯೆ 3: ಎದೆ ನೋವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೃದಯಾಘಾತದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ
ವಾಸ್ತವ: ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದವರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 50% ಜನರು ಮಾತ್ರ ಎದೆನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳು, ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ದವಡೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಮಿಥ್ಯೆ 4: ಹೃದ್ರೋಗವು ಕೇವಲ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ
ಸತ್ಯ: ಧೂಮಪಾನ, ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆಹಾರದಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶಗಳು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಮಿಥ್ಯೆ 5: ಹೃದ್ರೋಗ ಅನಿವಾರ್ಯ
ವಾಸ್ತವ: ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ 80% ಹೃದ್ರೋಗ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ (ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 150 ನಿಮಿಷಗಳು)
ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ (ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ)
ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ (ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ)
ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ
ಮಿಥ್ಯೆ 6: ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ಸತ್ಯ: ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದಂತಹ ಇತರ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮಿಥ್ಯೆ 7: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯ
ಸತ್ಯ: ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಔಷಧಿಗಳು, ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಂಜಿಯೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿ) ಅನೇಕ ಹೃದ್ರೋಗ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು
