ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಒಳ ಉಡುಪು ನಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳಉಡುಪು ಸಹ ಒಬ್ಬರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜನರು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಳಉಡುಪು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಒಳಉಡುಪುಗಳು ನಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಶುದ್ಧ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕಿನ (UTI) ಅಪಾಯದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬರುವ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಒಳಉಡುಪು ಧರಿಸದ ಯುವತಿಯರು ಸಿಗುವುದು ಅಪರೂಪ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಒಳ ಉಡುಪು ಕೂಡ ದೇಹವನ್ನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಬ್ರಾಗಳಂತಹ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು ಅವರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ದಿನ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಹಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ರೀತಿ, ಹರಿದ ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕದ ನಂತರ ಆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟಿರುವ ಸಾಂಬಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳು, ಲೋಷನ್‌ಗಳು, ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಎಕ್ಸ್‌ಪೈರಿ ಡೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಿಗೂ ಎಕ್ಸ್‌ಪೈರಿ ಡೇಟ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಹಲವರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು. ಅವರಲ್ಲಿ ನೀವೂ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ ಖಂಡಿತಾ ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಓದಿ.
ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಹಾಗಾದರೆ ಒಳಉಡುಪುಗಳಿಗೂ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳಂತೆ ಎಕ್ಸ್‌ಪೈರಿ ಡೇಟ್ ಇದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯೋಣ.
ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವಿದೆಯೇ?
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ನಾವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಸೋಂಕಿನಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.
ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪು ತುಂಬಾ ಹಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರವೂ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಬಂದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು ಹಳೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳಂತೆ ಹರಿದುಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಹರಿದ ಒಳಉಡುಪು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಅವು ಕೀಟಗಳಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಹುಳುಗಳು, ಲ್ಯುಕೋರಿಯಾ, ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಮುಂತಾದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರಗಳಿಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರಂಧ್ರವಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅಂತಹ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
ಹರಿದ ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೇ ಖರೀದಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ಕಣ್ಣೀರಿನ ನಂತರವೂ ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಹಾಗನ್ನಿಸಿದರೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆದು ಬಳಸಿ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತೊಳೆದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬಳಸಿ. ರಂಧ್ರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಒಳಉಡುಪು ಒರಟಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಮೃದುವಾದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಖಾಸಗಿ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ನೆನಪಿಡಿ!
ನೀವು ಬಳಸುವ ಟವೆಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಅವರ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವನ ಇಷ್ಟು ಮಾತ್ರ.
ಅಂತೆಯೇ, ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದೇ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಾರದು.
ಮನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಸದಸ್ಯರು ಒಂದೇ ಟವೆಲ್ ಬಳಸಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಚರ್ಮವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸ್ನಾನದ ಸೋಪ್ ಕೂಡ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬೇಕು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ಸಾಬೂನು ಬಳಸಬಾರದು.
ನೀವು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ.
