ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಸ್ಪೈಸಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಾದ ಗೋಬಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೂಕೋಸು ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ ಕೆಲವರು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆರೊಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಹೂಕೋಸಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಫೈಬರ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ರಂಜಕದಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಇತರ ಅನೇಕ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೂಕೋಸು ಸೇವಿಸುವುದಾರಿಂದಾಗು ಅನುಕೂಲಗಳು
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೂಕೋಸಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪರಾಠ, ಪಕೋರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದಪ್ಪಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹೂಕೋಸು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ
ಹೂಕೋಸು ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹೃದಯವೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಕಾರಿ. ವಿಶೇಷವೆಂದರೆ ಎಲೆಕೋಸು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆಯೋ ಅಷ್ಟೇ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮ
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹೂಕೋಸು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಫೋಲೇಟ್ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗಿವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಬಲ
ಹೂಕೋಸು ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ದುರ್ಬಲ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೂಕೋಸು ತಿನ್ನಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ ಬೇಡ.
BREAKING NEWS : ‘ಗುಜರಾತ್’ನಲ್ಲಿ ಬಿಜೆಪಿ ಭರ್ಜರಿ ಜಯ, ಸಂಜೆ 6 ಗಂಟೆಗೆ ‘ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ’ ವಿಜಯೋತ್ಸವ ಭಾಷಣ
