ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಆರಂಭವಾಗುವುದೆ ಟೀ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯಿಂದ. ಸೇವನೆಯಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಬ್ಲಾಕ್ ಕಾಫಿಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಲಾಭಗಳಿವೆ.
ಬ್ಲಾಕ್ ಕಾಫಿ ( ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ) ವಿರೋಧಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರು ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್-ಇ, ವಿಟಮಿನ್-ಕೆ, ಸತು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ.
ತೂಕ ಇಳಿಕೆ
ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಜಿಮ್ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣ
ಮಧುಮೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಂಟಿ -ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ
ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯರೋಗ
ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
BREAKING NEWS : ಮಂಗಳೂರು ಬಾಂಬ್ ಸ್ಪೋಟ ಪ್ರಕರಣ : ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿರಿಯ ‘NIA’ ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ತಂಡ ಭೇಟಿ, ತೀವ್ರ ಶೋಧ
BIG NEWS: ಮಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ‘ಬಾಂಬ್ ಬ್ಲಾಸ್ಟ್’ಗೂ PFIಗೂ ನಂಟು? ಈ ಬಗ್ಗೆ ‘ಸಿಎಂ ಬೊಮ್ಮಾಯಿ’ ಹೇಳಿದ್ದೇನು ಗೊತ್ತಾ?
