ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್: ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.ಆದರೆ ಬಿಸಿನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವೊಂದು ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
HEALTH TIPS: ‘ಮಧುಮೇಹ’ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇಂದಿನಿಂದಲೇ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ| Diabetes Prevention
ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗ ತಿಳಿಯಿರಿ
- ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದಾಗ ಚರ್ಮ ಒಣಗಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಸಿನೀರು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಒಣ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತುರಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
- ನೀವು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸಾಸಿವೆ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ,ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರವೇ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಇದರಿಂದ ತ್ವಚೆಯ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಒಣಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತ್ವಚೆಯ ಹೊಳಪು ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹಾಳಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
- ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು. ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವುದರಿಂದ, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶುಷ್ಕತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ಕೂಡಲೇ ಹೊರಗೆ ಬರಬೇಕು.
- ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಮೊದಲು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
BREAKING NEWS : ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ‘SSLC’, ‘PUC’ ಪರೀಕ್ಷಾ ಮಂಡಳಿಗಳ ವಿಲೀನ ವಿಧೇಯಕಕ್ಕೆ ರಾಜ್ಯಪಾಲರ ಅಂಕಿತ
