ಕೆಎನ್‍ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನ ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ನೇರವಾಗಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ 6 ಅಥವಾ 7 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗಿಯಾಗಬಹುದು.
ಆಯುರ್ವೇದವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನವಾಗಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ರೆ, ತಜ್ಞರು ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದೀರೋ ಆ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ನಿದ್ದೆ ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯರು. ಪೂರ್ವ, ಪಶ್ಚಿಮ, ಉತ್ತರ, ದಕ್ಷಿಣ ಇವು ನಾಲ್ಕು ದಿಕ್ಕುಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ದಿಕ್ಕುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನ ಹೊಂದಿವೆ.
ದೇಹವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನ ತನ್ನಲ್ಲಿಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ದಿಕ್ಕು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ದೇಹ ತಾಯಿ, ನಿದ್ರೆ ಮಗು
ಅಲೋಪತಿ, ಆಯುರ್ವೇದ, ಯುನಾನಿ ಅಥವಾ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ, ನಿದ್ರೆ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನ ತಾಯಿ ಎಂದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನ ಮಗು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಇಡೀ ದಿನ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ, ಅವರಿಗೆ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಶ್ರಮಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ ನಿದ್ರೆಗೂ ದಿಕ್ಕಿಗೂ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ತಲೆ ದಕ್ಷಿಣದ ಕಡೆಗೆ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಉತ್ತರ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಶುಲ್ಕಗಳಿವೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ನಡುವಿನ ಆಕರ್ಷಣೆಯು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಉತ್ತರ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ತಲೆಯಿಟ್ಟು ಮಲಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನ ಸೆಳೆಯಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನದಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಯಾವಾಗಲೂ ದಕ್ಷಿಣದ ಕಡೆಗೆ ಇರಬೇಕು. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 12 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ದಕ್ಷಿಣಕ್ಕೆ ತಲೆಯಿಟ್ಟು ಮಲಗುವವರನ್ನ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಅವರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿತ್ತು.
ಉತ್ತರಕ್ಕೆ ತಲೆ ಇಟ್ಟು ಮಲಗಬೇಡಿ
ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಹಿತೇಶ್ ಕೌಶಿಕ್, ಮಲಗಲು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಹೀಗಿರುವಾಗ ದಕ್ಷಿಣ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ತಲೆ ಇಟ್ಟು ಮಲಗುವುದು ಸರಿಯೇ ಎಂಬುದು ಪ್ರಶ್ನೆ. ಉತ್ತರ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ನೆಗೆಟಿವ್ ಚಾರ್ಜ್ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದು, ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲೂ ನೆಗೆಟಿವ್ ಚಾರ್ಜ್ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದರು. ಎರಡೂ ಆರೋಪಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಉತ್ತರ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿಟ್ಟು ಮಲಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪಶ್ಚಿಮದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೇನು?
ಉತ್ತರ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ಮಲಗುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರವಾದರೆ, ದಕ್ಷಿಣ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ತಲೆ ಇಟ್ಟು ಮಲಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹೀಗಿರುವಾಗ ಪೂರ್ವ-ಪಶ್ಚಿಮ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆಯಿಟ್ಟು ಮಲಗಿದರೆ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮೂಡುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ತಲೆ ಇಟ್ಟು ಮಲಗುವುದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯರು. ಇದು ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನ ಇಡುತ್ತದೆ.
