ಕೆಎನ್‌ ಎನ್‌ ನ್ಯೂಸ್‌ ಡೆಸ್ಕ್‌ :ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಂದರೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಫಿಟ್‌ ನೆಸ್‌ ಆಗಿ ಇರಲು ಬಯಸುವವರು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಯೋಗ ಮಾಡುಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನೆಗಳು ಸಿಗುತ್ತದೆ.
BIGG NEWS: ಕಾರಂಜಾ ಮುಳುಗಡೆ; ರೈತರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವುದಕ್ಕೆ ಆಗೋಲ್ಲ- ಗೋವಿಂದ್‌ ಕಾರಜೋಳ
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಯೋಗ ಮಾಡಬೇಕೆ ? ಎಂಬ ಗೊಂದಲವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸೋಣ! ಎಂಪವರ್‌ಮೆಂಟ್‌ ಕೋಚ್‌ ಜಾಗೃತಿ ಕಜಾರಿಯಾ ಅವರು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ನೀಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅದು ಏನು ಅಂತಾ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೊಣ
1. ನಮ್ಮ ಮೊದಲ ಉಸಿರಿನ ಮರುಬಳಕೆ
ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದಿನದ ಮೊದಲ ಉಸಿರು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದುದು. ದಿನವಿಡೀ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು, ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಒದಗಿಸುವ ಗುಪ್ತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಇದು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟೇ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವದು. ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆದು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗಿನ ನಮ್ಮ ನಿತ್ಯದ ವಹಿವಾಟು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ.
BIGG NEWS: ಕಾರಂಜಾ ಮುಳುಗಡೆ; ರೈತರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವುದಕ್ಕೆ ಆಗೋಲ್ಲ- ಗೋವಿಂದ್‌ ಕಾರಜೋಳ
2. ಕಿಕ್‌ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಯೋಗ
ನಾವು ಮಲಗಿ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಶರೀರವು ವಿಶ್ರಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಶರೀರವು ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಕೇಂದ್ರವಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಗೆ ಚಾಲನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೈವಿಕ ಅಂಗೀಕಾರದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮನಸ್ಸು ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಮನಸ್ಸಿನ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ನೆರವು
ದೇಹ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನ ಮಾರ್ಗಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೆರೆದಿರುವುದರಿಂದ ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಕಡೆಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಎಳೆತವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
