ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್‌ : ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಬೇಕುಇದು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
BREAKING NEWS : ಬೆಂಗಳೂರಿನ 6 ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ʼಚೀನಾ ಲೋನ್‌ ಆ್ಯಪ್‌ ಸಂಸ್ಥೆʼಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡಿ ದಾಳಿ : 17 ಕೋಟಿ ಹಣ ಜಪ್ತಿ
ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರ ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಬೇಕಾದರೇ ನೀವು ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ವಸ್ತುಗಳ್ಯಾವುದು ಗೊತ್ತಾ ಇಲ್ಲಿದೆ ಓದಿ
BREAKING NEWS : ಬೆಂಗಳೂರಿನ 6 ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ʼಚೀನಾ ಲೋನ್‌ ಆ್ಯಪ್‌ ಸಂಸ್ಥೆʼಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡಿ ದಾಳಿ : 17 ಕೋಟಿ ಹಣ ಜಪ್ತಿ
ಕ್ಯಾರೆಟ್
ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ.
ಪಪ್ಪಾಯಿ
ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಇದರಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
BREAKING NEWS : ಬೆಂಗಳೂರಿನ 6 ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ʼಚೀನಾ ಲೋನ್‌ ಆ್ಯಪ್‌ ಸಂಸ್ಥೆʼಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡಿ ದಾಳಿ : 17 ಕೋಟಿ ಹಣ ಜಪ್ತಿ
ಸೊಪ್ಪು
ಪಾಲಕ್ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಖಜಾನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೇ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ ತ್ವಚೆಯ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೀಬೆಹಣ್ಣು
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಜೊತೆಗೆ, ಪೇರಲವು ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು, ರಂಜಕದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪೇರಲವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
BREAKING NEWS : ಬೆಂಗಳೂರಿನ 6 ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ʼಚೀನಾ ಲೋನ್‌ ಆ್ಯಪ್‌ ಸಂಸ್ಥೆʼಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡಿ ದಾಳಿ : 17 ಕೋಟಿ ಹಣ ಜಪ್ತಿ
ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
ಸಿಹಿ ಗೆಣಸಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೂಡ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಕೂಡ ಇದೆ. ಇವೆರಡೂ ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.
