ಕೆಎನ್ಎನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ನಮ್ಮ ದೇಹವೂ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಗಾಳಿ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ, ನೀರು ಕೂಡ ಅಷ್ಟೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ನೀರು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಬೇಕು.
ತಣ್ಣೀರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾರಕ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಸಮಾನವಾದ ತಾಪಮಾನದ ನೀರು ಒಳ್ಳೆಯದು. ದಿನವಿಡೀ 2 ರಿಂದ 3 ಲೋಟ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸೇವನೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
BREAKING NEWS: ಬಿಜೆಪಿ ಯುವ ಮುಖಂಡ ಪ್ರವೀಣ್ ನೆಟ್ಟಾರು ಹತ್ಯೆ ಕೇಸ್: ಇಬ್ಬರು ಆರೋಪಿಗಳಿಗೆ 5 ಪೊಲೀಸ್ ಕಸ್ಟಡಿ
ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
-ಸಂಜೆ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿ ಕುಳಿತರೆ ಪಾದಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಪಾದಗಳ ಊತವು ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಪಾದಗಳು ಮೃದು ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗುತ್ತವೆ. ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಕಾಲುಗಳು ಸರಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ.
-ಬಿಸಿನೀರು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ 80% ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೀರಿನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸೇವನೆ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
-ಬಿಸಿನೀರು ಚರ್ಮದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಬೆವರು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಿಪರೀತ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
-ಅಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ನಿಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಸಿಡಿಟಿ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.
-ಬಿಸಿನೀರು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿದರೆ, ದೇಹವು ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ಲಿಮ್ ಟ್ರಿಮ್ ಆಗುತ್ತದೆ.
-ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
BIGG NEWS : ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ `ಯೋಗಿ ಮಾಡೆಲ್’ ಜಾರಿ ಕುರಿತಂತೆ ಗೃಹ ಸಚಿವ ಅರಗ ಜ್ಞಾನೇಂದ್ರ ಹೇಳಿದ್ದೇನು?