ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಡೆಸ್ಕ್‌ : ಸಿನಿಮಾ ನೋಡಲು ಥಿಯೇಟರ್ ಗೆ ಹೋದರೆ ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ ತಿಂದಿರಬೇಕು ಆದರೆ ಈ ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ ನಿಂದ ನಮಗೆ ಲಾಭದ ಬದಲು ಕೇಡು ಮಾಡುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ. ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದರೂ ಮಲ್ಟಿಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಸುವಾಸನೆ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಚೀಸ್, ಬೆಣ್ಣೆಯಂತಹ ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ ಗಳು ವಿಷದಂತಿವೆ. ಸಾದಾ ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪನ್ನು ಉದುರಿಸಿ ತಿಂದರೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಮಸಾಲೆ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಪನ್ನೀರ್ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದಲು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಬದಲು ದತ್ತು ನೀಡಿ : ದೆಹಲಿ ಹೈಕೋರ್ಟ್‌ ಮಹತ್ವದ ತೀರ್ಪು
ಸಾದಾ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ವಿಶ್ವದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೇವಲ 100 ಗ್ರಾಂ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ನಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿ ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಸತು, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, 100 ಗ್ರಾಂ ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ ಅದರ 50% ರಷ್ಟಿದೆ. ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಈ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಂಟನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯವು ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿಯೂ ಈ ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಬದಲು ದತ್ತು ನೀಡಿ : ದೆಹಲಿ ಹೈಕೋರ್ಟ್‌ ಮಹತ್ವದ ತೀರ್ಪು
ನಾರಿನಂಶ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 100 ಗ್ರಾಂ ಸಾದಾ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ನೀವು ಪೂರ್ಣ 15 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್, ವೇಫರ್‌ಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ನಮ್ಮ ಕರುಳಿಗೆ ವಿಷದಂತಿವೆ. ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ವಿಶೇಷ ಆದರೆ ಚಿಲ್ಲಿ ಮಸಾಲಾ, ಪೆರಿ ಪೆರಿ, ಚೀಸ್, ಬೆಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಇರುವುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ಪ್ರತಿದಿನ 100 ಗ್ರಾಂ ಸಾದಾ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಪ್ಯಾಕೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬರುವ ದುಬಾರಿ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವೇ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಗ ಮಾತ್ರ ನಮಗೆ ನಿಜವಾದ ಲಾಭ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಹಳ್ಳಿಯ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಗರದ ಜನರಿಗಿಂತ ಇನ್ನೂ ಮುಂದಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಂದಿಗೂ ಜನರು ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹುರಿದು ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. 5-10 ರೂ.ಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಒಂದೇ ಪ್ರಯೋಜನ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಬದಲು ದತ್ತು ನೀಡಿ : ದೆಹಲಿ ಹೈಕೋರ್ಟ್‌ ಮಹತ್ವದ ತೀರ್ಪು
