ಟೋಕಿಯೋ: ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿಂಬುಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಿವೆಯೇ? ಜಪಾನ್ನ ಪ್ರಖ್ಯಾತ ನೋವು ನಿವಾರಕ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಹಿರೋಷಿ ತನಕಾ ಅವರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಹೌದು ಎನ್ನುತ್ತಿದೆ. ಟೋಕಿಯೋ ಸ್ಪೈನ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯ ವರದಿ ಈಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಲೋಕವನ್ನೇ ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳಿಸಿದೆ.
ಡಾ. ತನಕಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ನಾವು ಮಲಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿಂಬುಗಳು ನಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಗಲನ್ನು ಜೋಡಿಸುವ ‘ಟ್ರಾಪೆಜಿಯಸ್’ (Trapezius) ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನೇ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಧಾರಿತ ಮಸಲ್ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಿದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ (Tension) ಒಳಗಾಗಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
“ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಶಿಕ್ಷೆ” ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಡಾ. ತನಕಾ. “ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸತತ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿಕೊಂಡು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಆದರೆ ನೀವು ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿಂಬುಗಳು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಅಂತಹದ್ದೇ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತವೆ.”
‘ಪೇನ್ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್’ (Pain Cascade): ನೋವಿನ ಸರಪಳಿ
ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಆತಂಕಕಾರಿ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ‘ಪೇನ್ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್’. ಅಂದರೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುವ ನೋವು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹರಡುವ ರೀತಿ:
-
ಮೊದಲು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
-
ನಂತರ ಆ ಒತ್ತಡ ಹೆಗಲಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.
-
ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇದು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಪಿಸಿ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ನೋವಿನ ಜಾಲವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ನಿರಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತದಿಂದಾಗಿ ಆ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರಕ್ತದ ಸರಬರಾಜು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ‘ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಂತೆ’ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ (Chronic Pain) ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ನರಸಂಬಂಧಿ ಅಪಾಯಗಳು
ದಪ್ಪಗಿನ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕ ದಿಂಬುಗಳ ಬಳಕೆ ಕೇವಲ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ತೀವ್ರತರವಾದ ಮೈಗ್ರೇನ್, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ (Dizziness) ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವಂತಹ ಗಂಭೀರ ನರಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ತನಕಾ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ವಾಕರಿಕೆ ಬರುವುದು ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಹೆಸರಲ್ಲಿ ಹಣದ ವ್ಯಯ?
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉದ್ಯಮವು ಜನರ ಈ ನೋವನ್ನೇ ಬಂಡವಾಳ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಡಾ. ತನಕಾ ಬೇಸರ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಒಬ್ಬ ರೋಗಿ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್ಗಳ ಬಳಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಲಕ್ಷಾಂತರ ರೂಪಾಯಿ ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ, ನೋವಿಗೆ ಅಸಲಿ ಕಾರಣವಾದ ‘ದಿಂಬನ್ನು’ ಬದಲಿಸದ ಹೊರತು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೆಲ್ಲವೂ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಷ್ಟೇ.
ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
-
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ.
-
ಪದೇ ಪದೇ ಬರುವ ವಿಪರೀತ ತಲೆನೋವು.
-
ಎಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೂ ಸುಸ್ತು ಎನಿಸುವುದು.
-
ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಕೈಗಳವರೆಗೆ ಹರಡುವ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
ಹೀಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಈ ಸಂಶೋಧನೆ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಿದೆ.
ಗಮನಿಸಿ: ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ. ತಪ್ಪದೇ ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಸೂಕ್ತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
