ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಗಾಳಿ, ನೀರು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿದ್ರೆ ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ. ಮನುಷ್ಯನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ.
ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ದಿನವಿಡೀ.. ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.. ಅವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಿದ್ದಲ್ಲಿ… ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋದ ನಂತರ, ಅವರು ವಿವಿಧ ಭಂಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಭಂಗಿಗಳು ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು.. ವಿವರಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಬೆಳಕಿಗೆ ಬರುತ್ತಿವೆ. ನಾವು ಮಲಗುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಾವು ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಮಲಗಲು ಹೋದರೆ.. ಇತರರು ಎಡಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ಇತರರು ಬಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಡಚಿ, ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ, ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ, ತಮ್ಮ ಆರಾಮಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಜನರನ್ನು ಅವರು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಭಂಗಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಅಂತೆಯೇ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಡಚಿ ಮಲಗುವವರು ಸ್ವಾರ್ಥಿಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಅಸೂಯೆ, ಪ್ರತಿಕೂಲ ಮತ್ತು ಸೇಡಿನ ಮನೋಭಾವ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಜನರು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಹೆದರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವರಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಇತರರಿಂದ ಬೇಗನೆ ಮೋಸಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮಡಚಿ ಮಲಗುವವರು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬುಡಕಟ್ಟು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಈ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವವರಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಬಲಗೈಯನ್ನು ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮಲಗುವವರು ಮತ್ತು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುವ ಬದಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಬಳಿ ಅಧಿಕಾರ ಮತ್ತು ಹಣ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಸಂಪಾದಿಸುವ ಆಸೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಇರುತ್ತವೆ. ತನ್ನ ಎಡಗೈಯನ್ನು ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ. ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು. ಅವರು ಹಿರಿಯರು ಮತ್ತು ಗೆಳೆಯರನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಕಡಿಮೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಆಕರ್ಷಣೆ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಇದೆ. ಇದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನೀಡಲಾಯಿತು. ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
