ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನಗಳು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಕೊರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಇಲ್ಲವೇ ಅಂಗವಿಕಲನಾಗುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ ಅಂತೆ.
ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಒತ್ತಡಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಹೃದಯದ ಈ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವು ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹಾಕಬಹುದು. ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಶ್ರಮಪಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹಠಾತ್ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.
ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ವಾಸೋವಾಗಲ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ವಾಗಸ್ ನರದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಅತ್ಯಂತ ತಂಪಾದ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಮನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಕಡಿಮೆ ದ್ರವ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಡೆಯದಿರುವುದು ಹೃದಯದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ – ಔಷಧಿಗಳು, ಹಸಿವಾಗದಿರುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಕಳಪೆ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.
ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ:
ಎದೆ ನೋವು
ಹಠಾತ್ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
ವಾಂತಿ
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು
ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ?
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು:
ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ಹಿಂದಿನ ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಅರಿಥ್ಮಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವುದು
ಮಧುಮೇಹ
ಹೃದ್ರೋಗದ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ
ಹೃದಯ ಕವಾಟದ ಕಾಯಿಲೆ
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಅರಿಥ್ಮಿಯಾಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ
ನೀವು ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು:
ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ನೀವು ಬಾತ್ ಟಬ್ ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಟೈಮರ್ ಅಥವಾ ಅಲಾರಂ ಹೊಂದಿಸಿ
ನೀವು ನಿದ್ರೆಯ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ
ನೀವು ಬಾತ್ ರೂಮ್ ನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆ ಸಿಗುವಂತೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದವರಿಗೆ ನೀವು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಹೋಗಿ, ಸಾಧ್ಯವದ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದೊಂಧಿಗೆ ಇರಿ
