ಕೆಎನ್ಎನ್ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕಾರಿನೊಳಗಿನ ಸ್ಥಿರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನ ನೋಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ರೆ, ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಕಿವಿ ಕಾರು ಚಲಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪುಸ್ತಕ ಓದುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಪುಸ್ತಕದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚಲಿಸುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂಕೇತಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲವನ್ನ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮೋಷನ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.!
ಮುಂದೆ ನೋಡಿ : ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಲಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನೀವು ಕಾರಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ರಸ್ತೆಯನ್ನ ನೋಡಿ ಅಥವಾ ನೀವು ದೋಣಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಸಾಗರವನ್ನ ನೋಡಿ.
ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನ ಓದುವುದನ್ನ ಅಥವಾ ಫೋನ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ : ಚಲಿಸುವ ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಫೋನ್ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ಬರುವ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ತಾಜಾ ಗಾಳಿ : ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಳಗೆ ಬಿಡಲು ವಾಹನದ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನ ತೆರೆಯಿರಿ. ಇದು ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲಘು ಆಹಾರ : ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾದ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಭಾರೀ ಊಟ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಶುಂಠಿ : ಶುಂಠಿ ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾ, ಶುಂಠಿ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳನ್ನ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಔಷಧಿಗಳು : ಮೋಷನ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧಿಯನ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಡೈಮೆನ್ಹೈಡ್ರಿನೇಟ್ ಅಥವಾ ಮೆಕ್ಲಿಜಿನ್ ಸೇರಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ : ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೋಷನ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನ : ನೀವು ಕಾರಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಬಸ್ ಅಥವಾ ರೈಲಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಎದುರಾಗಿರುವ ಆಸನವನ್ನ ಆರಿಸಿ. ನೀವು ದೋಣಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ದೋಣಿಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮೇಲಿನ ಡೆಕ್’ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನ ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನ ತಡೆಯಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
BREAKING : ಮಹಿಳೆ ಮೇಲೆ ಶೋಷಣೆ, ಹಲ್ಲೆ ಆರೋಪ ; RCB ವೇಗಿ ‘ಯಶ್ ದಯಾಳ್’ ವಿರುದ್ಧ ‘FIR’ ದಾಖಲು
ದೇಶದಲ್ಲಿ ‘ಶೂನ್ಯ-ಡೋಸ್’ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆದ ಮಕ್ಕಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ, ‘ದೊಡ್ಡ ಯಶಸ್ಸು’ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ಹೇಕೆ ಗೊತ್ತಾ?
ಮಂಡ್ಯದ ಚಿನಕುರುಳಿ ಗ್ರಾಮದಲ್ಲಿನ ಪೊಲೀಸ್ ಠಾಣೆ ಶಿಫ್ಟ್ ಮಾಡದಂತೆ ಗ್ರಾಮಸ್ಥರಿಂದ ಬೃಹತ್ ಪ್ರತಿಭಟನೆ
