ನವದೆಹಲಿ: ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ಡಿಜಿಟಲ್ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ವಿಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ವಿಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡಿಜಿಟಲ್ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೀಲಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಪರದೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿಯವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳು ಹೊರಸೂಸುವ ನೀಲಿ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಪರದೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆಯುವುದು ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ದೃಷ್ಟಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಾಸರಿ 6 ಗಂಟೆ 40 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಪರದೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
2013 ಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ದೈನಂದಿನ ಪರದೆಯ ಸಮಯವು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಜೆನ್ ಝಡ್ ಗೆ, ಸರಾಸರಿ ಪರದೆಯ ಸಮಯ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು 9 ಗಂಟೆಗಳು. ಪರದೆಯ ಸಮಯದ ಹೆಚ್ಚಳವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮನರಂಜನೆ, ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ವಿಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಕಾರಣಗಳು
ನೀಲಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಪರದೆಯ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ವಿಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನೀಲಿ ಬೆಳಕು ಕಡಿಮೆ ತರಂಗಾಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನೀಲಿ ಬೆಳಕು-ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ನೀಲಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಗ್ಲೇರ್ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಡಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ವಿಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ
ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡ
ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡ ಕಣ್ಣುಗಳು
ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ
ತಲೆನೋವು
ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಯ
ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ನೋವು
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ವಿಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಡಿಜಿಟಲ್ ಪರದೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಪರದೆಯ ಬಳಕೆಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕನ್ನಡಕದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಡಿಜಿಟಲ್ ಪರದೆಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಲೆನ್ಸ್ ಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈಗಾಗಲೇ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಪರದೆ ವೀಕ್ಷಣೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಬಳಕೆದಾರರು ಕಣ್ಣಿನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಣ ಅಥವಾ ಸಮನ್ವಯದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಕನ್ನಡಕಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಗಳಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು
