ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್: ಟಿಯಾಂಜಿನ್ ನಾರ್ಮಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಕ್ವಿಯಾಂಗ್ ವಾಂಗ್ ನೇತೃತ್ವದ ನ್ಯೂರೋಇಮೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೀರ್-ರಿವ್ಯೂಡ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ,
ಸಣ್ಣ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ನೋಡುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಂಜಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಭಾರೀ ಕಿರು-ವಿಡಿಯೋ ಬಳಕೆದಾರರು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರತಿಫಲ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಜೂಜಾಟದಿಂದ ಬೆಳಗುವ ಅದೇ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾದ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆ ನಿರುಪದ್ರವಿ ಕ್ಲಿಪ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಡೋಪಮೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ “ತ್ವರಿತ ವಿರಾಮ”ವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ನಿರಂತರ, ವೇಗದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಹಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೋರಾಡಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿರಬಹುದು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲು ಕಿರು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸ್ವೈಪ್, ಟ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ಆಟೋಪ್ಲೇ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಮೆದುಳಿನ “ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ” ರಾಸಾಯನಿಕವಾದ ಡೋಪಮೈನ್‌ನ ತ್ವರಿತ ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂತೋಷ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳು ವೇಗದ ವೇಗ, ಆಕರ್ಷಕ ಆಡಿಯೊ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ವಿಷಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮುಂದಿನ ಹಿಟ್‌ಗಾಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಲೂಪ್ ಅನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ರೀಲ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ಸುಕವಾಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಯವನ್ನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಗಡಿಯಾರವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಸಮಯ ಯಾವಾಗ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಿಂದ ಬರುವ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು, ತ್ವರಿತ, ಉತ್ತೇಜಕ ದೃಶ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ, ಮಿಶ್ರ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಎಚ್ಚರದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ತಡರಾತ್ರಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ಕೇಂದ್ರವಾದ ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು, ವಿವರಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಮಾದರಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಕಡಿಮೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ.
ರೀಲ್‌ಗಳು ಮೋಜಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಅವುಗಳ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ನಿರುಪದ್ರವ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಆಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಆನಂದ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಕಿರು-ವೀಡಿಯೊ ವೀಕ್ಷಣೆಯು ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.
