ನವದೆಹಲಿ : ಸರತಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತಮ್ಮ ಫೋನ್ ಕೆಳಗಿಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ.? ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್’ನಿಂದ ಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ.?
ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳು ಹೌದು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ ಎಂದಾದರೆ, ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಯುಎಸ್ ಮತ್ತು ಕೆನಡಾದ ಸಂಶೋಧಕರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳಿಂದ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನ ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಹೆಗ್ಗುರುತು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನ ನಡೆಸಿದರು. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರಲ್ಲಿ 91 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಎರಡು ವಾರಗಳ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದಾರೆ.
2024 ರಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹೈಪರ್-ಕನೆಕ್ಟೆಡ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿರುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪ್ರವೇಶವು ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಕೆಲಸ, ಶಿಕ್ಷಣ, ಶಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸಾಮಾಜೀಕರಣದವರೆಗೆ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿವೆ. ಅವು ನಾವು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಪರ್ಕದ ಈ ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿಯು ವೆಚ್ಚದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಪಿಎನ್ಎಎಸ್ ನೆಕ್ಸಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ‘ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಸುಸ್ಥಿರ ಗಮನ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ’ ಎಂಬ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಕೇವಲ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪ್ರವೇಶವನ್ನ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
“ಜನರು ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸುಸ್ಥಿರ ಗಮನವನ್ನ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ” ಎಂದು ಆಸ್ಟಿನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಟೆಕ್ಸಾಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಆಡ್ರಿಯನ್ ಎಫ್ ವಾರ್ಡ್ ಎನ್ಪಿಆರ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು.
ಸಂಶೋಧಕರು ಏನು ಮಾಡಿದರು?
ಅಧ್ಯಯನದ ಭಾಗವಾಗಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಯುಎಸ್ ಮತ್ತು ಕೆನಡಾದ 467 ಭಾಗವಹಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು (RCT) ನಡೆಸಿದರು. ಈ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ – ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಗುಂಪು (IG) ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪು (CG) ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಿತ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಗುಂಪು. ಐಜಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ, ತಂಡವು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅವರ ಮೊಬೈಲ್ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು (ವೈಫೈ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಡೇಟಾ ಎರಡೂ) ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಫೋನ್ ಕರೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಡೆಸ್ಕ್ಟಾಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಎರಡನೇ ಗುಂಪು ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ಗೆ ಅನಿರ್ಬಂಧಿತ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು, ನಂತರ ಅವರು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಗುಂಪಿನಂತೆಯೇ ಅದೇ ನಿರ್ಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರು.
ಮಹಾಕುಂಭ 2025 : ಸ್ವಚ್ಛತಾ ಅಭಿಯಾನದ ಮೂಲಕ ಗಿನ್ನಿಸ್ ದಾಖಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಿದ 15,000 ಪೌರ ಕಾರ್ಮಿಕರು
ಹಿರಿಯ ರಂಗ ಕಲಾವಿದೆ ವಿಮಲಾ ರಂಗಾಚಾರ್ ನಿಧನ: ಸಚಿವ ಶಿವರಾಜ್ ತಂಡರಗಿ ಸಂತಾಪ
