ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ: ನಾಲಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುತ್ತಾರೆ ,ಆದರೆ ನಾಲಿಗೆ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ನಾಲಿಗೆ? ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತದೆ – ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಡೀ ತಿಂಗಳು ಹಾಗೇ ಮಾಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ?
ದೆಹಲಿಯ ಸಿಕೆ ಬಿರ್ಲಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಆಂತರಿಕ ಔಷಧದ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಾರ ಡಾ.ನರಂದರ್ ಸಿಂಗ್ಲಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, “ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಆಹಾರ ಅವಶೇಷಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.” ಅದು ಸಣ್ಣದಾಗಿ ತೋರಬಹುದು, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ಬೇರೆ ಏನೂ ಅಲ್ಲ.
ನಾಲಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ – ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪರ್ ಅಥವಾ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ನಿಂದ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡಿ
ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು
ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು
ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ನಾಲಿಗೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತಾಜಾತನದ ಭಾವನೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ – ಅದು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ದಪ್ಪ, ಜಿಗುಟು ಬಯೋಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಡಾ.ಸಿಂಗ್ಲಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಟ್ಟುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ-
ನಿರಂತರ ಹಲಿಟೋಸಿಸ್ (ದುರ್ವಾಸನೆ)
ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುವುದರಿಂದ ರುಚಿಯ ಮಂದ ಪ್ರಜ್ಞೆ
ಓರಲ್ ಥ್ರಷ್, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ತೇಪೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕು
ಕಪ್ಪು ಕೂದಲಿನ ನಾಲಿಗೆ, ನಿರುಪದ್ರವಿ ಆದರೆ ಆತಂಕಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿ, ಅಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾಲಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ
ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಹರಡುವುದರಿಂದ ಪೀರಿಯಾಂಟಲ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
