ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಯುವಜನತೆಯಲ್ಲೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಕೀಲು ನೋವು (Joint Pain) ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ (Arthritis). ತಪ್ಪಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಹಾಗೂ ಕಾಲುಗಳ ಊತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಸಿಗುವ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ನೋವಿನಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ ಈ ‘ಅದ್ಭುತ ಎಲೆಗಳು’:
1. ಎಕ್ಕದ ಎಲೆ (Arka Leaves):
ಗ್ರಾಮೀಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುವ ಎಕ್ಕದ ಎಲೆಗಳು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ, ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಕಟ್ಟಿ ಲೇಪ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
2. ನುಗ್ಗೆ ಎಲೆ (Drumstick Leaves):
ನುಗ್ಗೆ ಎಲೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಶಮನಕಾರಿ (Anti-inflammatory) ಗುಣಗಳಿವೆ. ಇದನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ನೋವಿರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಇದರ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೀಲು ನೋವು ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಪಾರಿಜಾತದ ಎಲೆಗಳು (Parijat/Night Jasmine):
ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಪಾರಿಜಾತದ ಎಲೆಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮದ್ದು ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಈ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನೋವಿನಿಂದ ಆರಾಮ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ ಹೇಗೆ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ನೋವಿರುವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಹರಳೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಗಮನಿಸಿ: ಯಾವುದೇ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೊದಲು ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರ ಅಥವಾ ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅತಿಯಾದ ನೋವು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
