ಕೆಎನ್ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಹಠಾತ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಪದೇ ಪದೇ ನೆಗಡಿ, ಕೆಮ್ಮು, ಮೊಡವೆ, ಆತಂಕ… ಇವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವು. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಹೊರಗೆ ಹೋದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಕೇವಲ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ರೋಗಿಗಳು ತಿನ್ನಲೇಬಾರದ 5 ಆಹಾರಗಳು ಇವು. ಇವುಗಳನ್ನ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನ ಕುಗ್ಗಿತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಿಗಳು ಸೋಯಾ ಆಹಾರವನ್ನ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಔಷಧಿಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸೋಯಾಬೀನ್, ಸೋಯಾ ಹಾಲು, ತೋಫುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು ಮುಂತಾದ ತರಕಾರಿಗಳು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಎಲೆಕೋಸಿನಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.
ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಇದ್ದರೆ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ. ಇವುಗಳಿಂದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
ಟೆಕ್ ಉದ್ಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಬಳ ಹೆಚ್ಚು, ಆದ್ರೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ 17% ಕಡಿಮೆ ಸ್ಯಾಲರಿ : ವರದಿ
ಟೆಕ್ ಉದ್ಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಬಳ ಹೆಚ್ಚು, ಆದ್ರೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ 17% ಕಡಿಮೆ ಸ್ಯಾಲರಿ : ವರದಿ
Watch Video : ‘ಮ್ಯಾಂಗೊ ಜ್ಯೂಸ್’ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಇಷ್ಟನಾ.? ಹಾಗಿದ್ರೆ, ಈ ವಿಡಿಯೋ ನೋಡಿ, ಪಕ್ಕಾ ಶಾಕ್ ಆಗ್ತೀರಾ!
