ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಾದ ಶುಂಠಿ, ಅರಿಶಿನ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮತ್ತು ತುಳಸಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸುರಕ್ಷಿತ, ಅಗ್ಗದ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಜಗತ್ತಿನ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮನೆ ಮದ್ದುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಮುಂದಿದೆ ಓದಿ..
ಕೆಮ್ಮು-ಕಫಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ-ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಜೀರಿಗೆ ನೀರು, ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಲವಂಗದ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ ಮುಂತಾದ ಪರಿಹಾರಗಳು ತಕ್ಷಣದ ಆರಾಮ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಇವು ದೇಹದ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ನಾವು ನೀಡಿದ್ದೇವೆ.
ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ಸಸ್ಯ ಬೇರು ಎಲೆಗಳಿಂದ ಔಷಧ ಪಂಚಭೂತ ತತ್ವಗಳ ಆಧಾರ ಸಹಿತ
ವಾತ ಪಿತ್ತ ಕಫ ದೋಷಗಳ ಸರಿಪಡಿಸುತ ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತತ್ವ
ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಿ ಗುಣಪಡಿಸಿ
ಮಕ್ಕಳ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಿ
ಇಂದಿನ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಜೀವನ ಶೈಲಿಗೆ ಸಹಕರಿಸಿ
ಸರ್ವತೋಮುಖ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಉಪಕಾರಿ
ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗಣ ಜಗತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ ಅದೇ ನಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲ ಜಗತ್ತಿನೊಡನೆ ಒಗ್ಗೂಡಿಸಿ ಇಡೊದು.
‘ದೇಹವೇ ದೇಗುಲ ‘.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಣ್ಣಿನ ದೀಪ ಹಚ್ಚುವದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಮಣ್ಣಿನ್ ದೀಪಕ್ಕೆ ಕರ್ಪೂರ ದ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸ ಹಾಕಿ ಹಚ್ಚಿರಿ.
ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ವಾಂತಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದರೆ ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ರಸವನ್ನು ನುಂಗಿ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಪ್ರಯಾಣದ ವೇಳೆ ವಾಂತಿ ತಪ್ಪಿಸಲು :
ಆದಷ್ಟು ಮುಂದಿನ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಏನಾದರೂ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ.
ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಸನೆ ನೋಡಿ.
ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ: ಎಲ್ಲ ಅಂಗಗಳ ಸಮತೋಲನದ ಫಲಿತಾಂಶ:
ದೇಹವನ್ನು ಒಂದೊಂದು ಅಂಗವಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ
ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗಬಹುದು.
ಆದರೆ ಶಾಶ್ವತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ, ದೇಹವನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯ.
ದೇಹವನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (Holistic understanding) ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ; ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು (Immune system) ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು (Body temperature regulation) ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ (Overall health) ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಂದರೆ ಅದು ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ, ದೈಹಿಕ, ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ದೇಹದ ಸಮಗ್ರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ:
• ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ: ಕೇವಲ ಕಾಯಿಲೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದೇ ಆರೋಗ್ಯವಲ್ಲ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು (Immune system, digestive system, etc.) ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.
• ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
• ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕ: ಒತ್ತಡವು (Stress) ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದೇ ರೀತಿ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ: ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಮ್ಮನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
ಯಾಕೆ ಇದು ಮುಖ್ಯ:
• ಒಂದೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆ: ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ; ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ (Gut-brain axis), ಉದಾಹರಣೆಗೆ.
• ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು:
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ: ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.
• ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ನಿರ್ವಹಣೆ: ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ: ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ: ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ: ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
