ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳೇ ಶ್ರವಣ ದೋಷದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಆರು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ಜನನಿಬಿಡ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತು ಕೇಳಿಸದಿರುವುದು
ಹೋಟೆಲ್, ಮದುವೆ ಸಮಾರಂಭ ಅಥವಾ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ನಡುವೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಧ್ವನಿ ಮಂದವಾಗಿ ಕೇಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಸದ್ದಿನ ನಡುವೆ ಅವರ ಮಾತು ಅರ್ಥವಾಗದಿರುವುದು ಶ್ರವಣ ದೋಷದ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣ.
2. ಟಿವಿ ಅಥವಾ ರೇಡಿಯೋ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
ಮನೆಯ ಇತರ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಟಿವಿ ಸದ್ದು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೇಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಅದು ಕೇಳಿಸದೆ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನ್ಯೂಸ್ ರೀಡರ್ ಮಾತುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂದು ಅನಿಸಿದರೆ ಅದು ಕಿವುಡುತನದ ಸಂಕೇತವಿರಬಹುದು.
3. ಪದೇ ಪದೇ ‘ಏನು?’ ಎಂದು ಕೇಳುವುದು
ಸರಳವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲೂ ಎದುರಿಗಿರುವವರು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ, ಪದೇ ಪದೇ “ಏನು ಅಂದಿರಿ?”, “ಮತ್ತೆ ಹೇಳಿ” ಎಂದು ಕೇಳುವ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಮಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.
4. ಎದುರಿಗಿರುವವರು ಮೆಲ್ಲಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅನಿಸುವುದು
ಎಲ್ಲರೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಅವರು “ಗೊಣಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ” ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅನಿಸಿದರೆ, ದೋಷ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿರಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಸಣ್ಣ ಧ್ವನಿಗಳು ಕೇಳಿಸದಿರುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ.
5. ಫೋನ್ ಕರೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಎದುರಿಗಿರುವವರ ಧ್ವನಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಳಿಸಿ ಇನ್ನೊಂದು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಳಿಸದಿದ್ದಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಫೋನ್ ಸದ್ದನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರಿಸುವ ಅನಿವಾರ್ಯತೆ ನಿಮಗೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತಿರಬಹುದು.
6. ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಸದಾ ರಿಂಗಣಿಸುವ ಸದ್ದು (Tinnitus)
ಯಾವುದೇ ಸದ್ದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಕಿವಿಯೊಳಗೆ ಸತತವಾಗಿ ‘ಝೇಂ’ ಎಂಬ ನಾದ ಅಥವಾ ರಿಂಗಣಿಸುವ ಸದ್ದು ಕೇಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತೋರಿಸಿ. ಇದು ಶ್ರವಣ ನರಗಳ ಹಾನಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
60/60 ನಿಯಮ ಪಾಲಿಸಿ: ಇಯರ್ಫೋನ್ ಬಳಸುವಾಗ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಶೇ. 60ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರಲಿ ಮತ್ತು 60 ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸಬೇಡಿ.
ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಇಎನ್ಟಿ (ENT) ತಜ್ಞರಿಂದ ಕಿವಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ: ಕಿವುಡುತನವು ಕೇವಲ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬರುವುದಲ್ಲ, ಇಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ ಯುವಕರಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.
