ಕೆಎನ್‍ಎನ್‍ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತಾಪಮಾನದಿಂದಾಗಿ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನ ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಶಾಖದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವು 40 ಡಿಗ್ರಿ ಮೀರಿದ್ರೆ, ನಿವಾಸಿಗಳು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದ ಅಪಾಯವನ್ನ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ವಿವರಗಳನ್ನ ತಿಳಿಯೋಣ.
ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ – ಲಕ್ಷಣಗಳು.!
ಆಯಾಸ : ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋದ್ರೆ, ಇದನ್ನೂ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಂಕೇತ ಎಂದೇ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಹಾಗಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬಾರದು.
ತಲೆನೋವು.!
ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ನಿರಂತರ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ ಆಗ ಬಿಪಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಅದು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತಾಪಮಾನದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.?
ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್’ನಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯರು. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಶಾಖದಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ತನ್ನ ತಾಪಮಾನವನ್ನ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತವನ್ನ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಹೃದಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ. ಹಠಾತ್ ವೇಗದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲ ತಾಪಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿ ಹಲವರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿರುವ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ಸಾವುಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ.
ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.?
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ವಯೋವೃದ್ಧರು, ಹೃದ್ರೋಗ ಇರುವವರು ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್’ನಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಡಾ.ಜೈನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ವಿಪರೀತ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗದಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
* ದಿನಕ್ಕೆ 7-8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
* ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
* ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಅತ್ಯಗತ್ಯ
* ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನ ತಿನ್ನಿರಿ
* ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನ ಧರಿಸಿ
* ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನ ತಪ್ಪಿಸಲು ಛತ್ರಿ ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಧರಿಸಿ
* ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಉಮ್ಮತ್ತಿ.! ಇದ್ಯಾವುದೋ ‘ಹುಚ್ಚು ಗಿಡ’ ಅನ್ಕೊಂಡ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು, ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಾ ತಿಳಿದ್ರೆ ಶಾಕ್ ಆಗ್ತೀರಾ
ಎಚ್ಚರ ; ಚರ್ಮದ ‘ಫೇರ್ ನೆಸ್ ಕ್ರೀಮ್’ಗಳು ‘ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉಲ್ಬಣ’ಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ : ಅಧ್ಯಯನ
Eye Care : ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇವುಗಳಿಂದ ‘ಕಣ್ಣು’ಗಳಿಗೆ ತೊಂದರೆ ; ವೈದ್ಯರಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ
