Close Menu
Kannada News | India News | Breaking news | Live news | Kannada  | Kannada News | Karnataka News | Karnataka News
  • KARNATAKA
  • INDIA
  • WORLD
  • SPORTS
  • FILM
    • SANDALWOOD
  • LIFE STYLE
  • BUSINESS

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

What's Hot

ಕಪ್ಪು ಮೈಬಣ್ಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಂದನೆ, ಅಡುಗೆ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಟೀಕಿಸುವುದು ಕ್ರೌರ್ಯವಲ್ಲ: ಬಾಂಬೆ ಹೈಕೋರ್ಟ್

26/07/2025 6:42 AM

BIG NEWS : ‘ಸಂವಿಧಾನದ ಪೀಠಿಕೆಯಿಂದ ಜಾತ್ಯತೀತ, ಸಮಾಜವಾದಿಯನ್ನು ಕೈಬಿಡುವ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮವಿಲ್ಲ’: ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರ ಸ್ಪಷ್ಟನೆ

26/07/2025 6:42 AM

Rain Alert : ರಾಜ್ಯಾದ್ಯಂತ ಮುಂದುವರೆದ `ಮಳೆ’ಯ ಅಬ್ಬರ : ಕರಾವಳಿಗೆ `ರೆಡ್ ಅಲರ್ಟ್’ ಘೋಷಣೆ

26/07/2025 6:39 AM
Facebook X (Twitter) Instagram
Kannada News | India News | Breaking news | Live news | Kannada  | Kannada News | Karnataka News | Karnataka NewsKannada News | India News | Breaking news | Live news | Kannada  | Kannada News | Karnataka News | Karnataka News
Demo
  • KARNATAKA
  • INDIA
  • WORLD
  • SPORTS
  • FILM
    • SANDALWOOD
  • LIFE STYLE
  • BUSINESS
Kannada News | India News | Breaking news | Live news | Kannada  | Kannada News | Karnataka News | Karnataka News
Home » ‘ಸಾವಿನ’ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ ‘ಇಷ್ಟು’ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ: ವರದಿ
INDIA

‘ಸಾವಿನ’ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ ‘ಇಷ್ಟು’ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ: ವರದಿ

By kannadanewsnow0706/03/2024 12:21 PM
Rear view shot of two female friends walking together outdoors and giving high five

ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ನಡೆಯುವುದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ 10,000 ಹೆಜ್ಜೆಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಯುವುದು ಜನರು ತಮ್ಮ  ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕುಳಿತು ಕಳೆದರೂ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ತಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಅಥವಾ ಟಿವಿ ನೋಡುವಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಅಕಾಲಿಕ ಮರಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಈ ಹಿಂದೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಾಕಿಂಗ್ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು, ದಿನಕ್ಕೆ 2,200 ಹೆಜ್ಜೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೆಜ್ಜೆ – ಸುಮಾರು 10,000 ರವರೆಗೆ – ಈ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 9,000 ರಿಂದ 10,500 ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಕಾಲಿಕ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 9,700 ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.

BREAKING: 5, 8, 9 ಮತ್ತು 11ನೇ ತರಗತಿ ಬೋರ್ಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ‘ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ’ ಹೈಕೋರ್ಟ್ ಆದೇಶ

ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ, ಸಿಡ್ನಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ನೇತೃತ್ವದ ತಜ್ಞರು ಸುಮಾರು 61 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 72,174 ಜನರ ಯುಕೆ ಬಯೋಬ್ಯಾಂಕ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಏಳು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ತಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಅಕ್ಸೆಲೆರೋಮೀಟರ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.

ಸುಮಾರು ಏಳು ವರ್ಷಗಳ ಅನುಸರಣೆಯಲ್ಲಿ, 1,633 ಸಾವುಗಳು ದಾಖಲಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಂತಹ 6,190 ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಘಟನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 2,200 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈನಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಾವು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಷ್ಟೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆಯಂತೆ .

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 9,000 ರಿಂದ 10,500 ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಕಾಲಿಕ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು 39% ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು 21% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯಂತೆ. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 4,000 ಮತ್ತು 4,500 ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ನಡುವೆ 50% ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಯಿತು.

Take this many steps a day to reduce the risk of death: Report
Share. Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp Email

Related Posts

ಕಪ್ಪು ಮೈಬಣ್ಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಂದನೆ, ಅಡುಗೆ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಟೀಕಿಸುವುದು ಕ್ರೌರ್ಯವಲ್ಲ: ಬಾಂಬೆ ಹೈಕೋರ್ಟ್

26/07/2025 6:42 AM2 Mins Read

BIG NEWS : ‘ಸಂವಿಧಾನದ ಪೀಠಿಕೆಯಿಂದ ಜಾತ್ಯತೀತ, ಸಮಾಜವಾದಿಯನ್ನು ಕೈಬಿಡುವ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮವಿಲ್ಲ’: ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರ ಸ್ಪಷ್ಟನೆ

26/07/2025 6:42 AM1 Min Read

ದಕ್ಷಿಣ ಕೆರೊಲಿನಾ ಬೀಚ್ ನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿ ಜಾರ್ಜಿಯಾ ಮೂಲದ ಭಾರತೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾವು

26/07/2025 6:35 AM1 Min Read
Recent News

ಕಪ್ಪು ಮೈಬಣ್ಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಂದನೆ, ಅಡುಗೆ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಟೀಕಿಸುವುದು ಕ್ರೌರ್ಯವಲ್ಲ: ಬಾಂಬೆ ಹೈಕೋರ್ಟ್

26/07/2025 6:42 AM

BIG NEWS : ‘ಸಂವಿಧಾನದ ಪೀಠಿಕೆಯಿಂದ ಜಾತ್ಯತೀತ, ಸಮಾಜವಾದಿಯನ್ನು ಕೈಬಿಡುವ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮವಿಲ್ಲ’: ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರ ಸ್ಪಷ್ಟನೆ

26/07/2025 6:42 AM

Rain Alert : ರಾಜ್ಯಾದ್ಯಂತ ಮುಂದುವರೆದ `ಮಳೆ’ಯ ಅಬ್ಬರ : ಕರಾವಳಿಗೆ `ರೆಡ್ ಅಲರ್ಟ್’ ಘೋಷಣೆ

26/07/2025 6:39 AM

ದಕ್ಷಿಣ ಕೆರೊಲಿನಾ ಬೀಚ್ ನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿ ಜಾರ್ಜಿಯಾ ಮೂಲದ ಭಾರತೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾವು

26/07/2025 6:35 AM
State News
KARNATAKA

Rain Alert : ರಾಜ್ಯಾದ್ಯಂತ ಮುಂದುವರೆದ `ಮಳೆ’ಯ ಅಬ್ಬರ : ಕರಾವಳಿಗೆ `ರೆಡ್ ಅಲರ್ಟ್’ ಘೋಷಣೆ

By kannadanewsnow5726/07/2025 6:39 AM KARNATAKA 2 Mins Read

ಬೆಂಗಳೂರು : ರಾಜ್ಯಾದ್ಯಂತ ಮತ್ತೆ ಮಳೆಯ ಅಬ್ಬರ ಮುಂದುವರೆದಿದ್ದು, ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ ಇಲಾಖೆ ಇಂದು ರೆಡ್ ಅಲರ್ಟ್ ಘೋಷಿಸಿದೆ. ಇಂದು…

ರಾಜ್ಯದ ಜನತೆಗೆ ಗುಡ್ ನ್ಯೂಸ್: ವಿವಿಧ ಯೋಜನೆಯಡಿ ಸರ್ಕಾರದಿಂದ ಸಾಲ ಸೌಲಭ್ಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ

26/07/2025 6:26 AM

ರಾಜ್ಯದ `ಡಿಪ್ಲೋಮಾ, ಪದವೀಧರೇ’ ಗಮನಿಸಿ : `ಯುವನಿಧಿ ಯೋಜನೆ’ಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಈ ದಾಖಲೆಗಳು ಕಡ್ಡಾಯ

26/07/2025 6:23 AM

BREAKING: `ಡೆವಿಲ್’ ಶೂಟಿಂಗ್ ಮುಗಿಸಿ ಥಾಯ್ಲೆಂಡ್ ನಿಂದ ತಡರಾತ್ರಿ ಬೆಂಗಳೂರಿಗೆ ಬಂದ ನಟ ದರ್ಶನ್ :`CISF’ ಭದ್ರತೆ.!

26/07/2025 6:19 AM

kannadanewsnow.com (24X7) is a kannada language news website. Since November 1, 2016, we have been identified in Kannada Digital Media. it provides news updates, breaking news, live coverage, exclusive news, sports coverage, entertainment, business, lifestyle news, in kannada language. We have also identified with Dailyhunt, Newspoint, Jio News, ShareChat aggigraters apps. contact us : kannadanewsnow@gmail.com

Quick Links
  • Karnataka
  • India
  • World
  • Sports
  • Film
  • Lifestyle
  • Business
  • Jobs
  • Corona Virus
  • Automobile
contact us

kannadanewsnow@gmail.com

FOLLOW US

breaking newskannada latest newskannada newskannada news livekannada online newskannada news nowkannadanewsnow.comkannadanewsnowdotcomkannadanewskannadanewsnow dot comkarnataka latest newskarnataka news, latest news

  • Home
  • Buy Now
Copyright © 2025 | All Right Reserved | kannadanewsnow.com
Digital Partner Blueline Computers

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.